jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.647
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb je eindelijk ook je energielevel om zeep geholpen?
Dat six-pack zit er vast al aan te komen met die superset!
Heb serieus wat carbs achterover gegooid afgelopen 4 dagen. Voel mij terug
helemaal super op het moment. Heb ook de indruk dat mijn maag terug sneller
draait door de carbs.
6-pack? Nog een paar procentjes te gaan en ik ben er
Ik val bijna van m'n stoel af!
-9.3 kg en bijna 6%bf minder?
en nog een powercircuitje?
Wat 200 extra kcal al kan doen voor jou,
ik wil niet weten wat er gebeurd als je gaat bulken
Ja, dat powercircuitje is echt wel leuk. Ga helemaal stuk erop.
En bulken? Pff, daar moet ik voorlopig nog even niet aan denken
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Dat is precies wat ik ook heb gedaan en ik voel me er toch een stukje beter bij.
1 keer in de 5 a 6 dagen doe ik nog wel een low carb dagje maar niet meer aaneengesloten.
Bevalt me veel beter!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is precies wat ik ook heb gedaan en ik voel me er toch een stukje beter bij.
1 keer in de 5 a 6 dagen doe ik nog wel een low carb dagje maar niet meer aaneengesloten.
Bevalt me veel beter!
Ik ben benieuwd of ik ook profijt bij mijn trainingen ga krijgen erdoor.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gaat wel lekker idd. Maar nieuwe kleding hoeft nog niet. Kleding van nu spant
gewoon minder
Voel mij wel al kleiner. Met kleren aan ziet die 105kg er indrukwekkender uit dan die 95kg. Zonder kleding is het dan weer net omgekeerd
El Animalus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 665
- Waardering
- 11
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hey rob, allereerst proficiat met je vooruitgang man! Gaan als een banaan zeggen we hier
Ik zie dat je superpump gebruikt als pre wo, tevreden van dat product?
Thanks! Gaan als een banaan? Zeggen ze dat in de Vlaanders?
Tja, die superpump ... ik word misselijk als ik 2 scheppen neem, maar als ik maar 1 schep neem, merk ik er
haast niets van. Dus nu mix ik mijn Superpump met Creapump. En dan gaan als een banaan
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
De kachel is opgestookt, Rob..?
Je vindt je draai wel.
Ja, heb de clen verhoogd naar 150mcg per dag. En nu begin ik het heerlijk warme
gevoel ook te krijgen. Ben benieuwd wat die verhoging naar 2000kcal gaat betekenen
volgende meting. En anders zoeken we weer een andere draai hé
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je gaat als een speer! Ik ben benieuwd naar het verdere verloop
Ja, dat eerste rondje gaat ... maar vanaf het 2de rondje is het happen naar lucht. En het derde rondje
ben ik zelfs even moeten gaan zitten tussen de oefeningen
Toen nog lopen en cardio erachter en ik zat echt wel kapot.
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ook. Tja, ik denk soms ook wel dat ik het zonder heel die zooi had moeten kunnen. Maar het probleem
dan bij mij is dat het gewoon TE traag gaat en ik moet van te ver komen. En dat demotiveerd gewoon.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Ik had als ik jou was gewoon als je uit je bed komt gewoon nog ff 45 minuten cardio gedaan ofzo dat doe je toch niet? Moet je gewoon eerder naar bed gaan. Maar het is jouw keuze en ik ben benieuwd hoe het je op deze manier gaat opleveren toch wel leuk om de vorderingen mee te maken.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dude, ik ga echt niet om half 4 's morgens opstaan om cardio te gaan doen. Dan heb ik helemaal geen leven meer. Ik doe mijn anderhalf uur weekend cardio al op nuchtere maag (nu ja, whey shake). En
vanaf volgende week ga ik ook nog enkele sessies bijvoegen na de KT.
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zelf snap ik het gebruik van die 'zooi' (met alle respect) ook niet zo. Mijn keuze zou het niet zijn. Maar als Rob zich daar fijn bij voelt dan moet hij dat vooral doen
Wat is je uiteindelijke doel voor deze cut Rob? Misschien staat het al ergens maar vragen is sneller dan zoeken
12% of lager uit te komen. En tja, zoals ik al zei, moest ik het zonder die 'zooi'
doen, ga ik een jaar moeten cutten. En dan heb ik niets van spiermassa meer
over. Dus ja, dan is de keuze imo heel snel gemaakt hoor.
Ik denk dat met 2 weekend sessies van anderhalf uur, 2 keer 30 min interval lopen en 2 sessies
van 45min steady state cardio meer dan genoeg is qua cardio hoor. Daar mijn KT nog bij en dan kan
niemand zeggen dat ik er niets voor over heb imo
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 59.513
- Waardering
- 22.094
Soortgelijke topics
