- Lid sinds
- 4 jul 2012
- Berichten
- 2.237
- Waardering
- 94
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.603
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
100kg is geen probleem meer Ron. Alles 105 en meer daarentegen lukt voor geen meter. En het is
verdorie maar 2.5kg meer dan mijn voorlaatste set hé. Niet te snappen
Hoppa!
Pfoe..ik begrijp best dat je die 106kg niet boven je hoofd kreeg! Wat een gewicht Rob
Ook behoorlijk asociale dumbel rows!
Thanks
Die DB rows ging verrassend vlotter met straps
Zit weer met een mind **** denk ik
Ben er al een op gefailed en tja... sindsdien lukt het precies niet meer.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dikke training van onzen....
dikke?
---------- Post toegevoegd 29 October 2013 om 12:26 ----------
Health: 100%
Mentality: 10/10
Energy: 10/10
Intensity: 70% weken
Planned Food: 2500kcal - 40/40/20
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Temp in Gym: 16°
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); Hybrid NO
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (6gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 66min (start @ 10u30)
Bodyweight: 112 ongeveer
Comments: deads gaan wel goed, maar na het bekijken van mijn filmpje zie ik dat de tal van recentelijke aanpassingen
aan techniek die ik heb geprobeerd, dat de lift gewoon nergens meer op lijkt
Back to the drawing board I guess- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pfft pr en nog wat over zegt ie! Lekker hoor
Tja ... het is wel maar 210kg natuurlijk
Gezien mijn andere lifts zou het een pak hoger moeten zijn 
---------- Post toegevoegd 29 October 2013 om 12:48 ----------
filmpjeuh
let the flames begin
http://www.youtube.com/watch?v=0QbdWO4gPbI&feature=youtu.be
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Natty87
Monstrous Giant
Elite Member
Challenge
Foto Contest
10 jaar lid
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 1 jul 2012
- Berichten
- 12.387
- Waardering
- 17.149
deads lopen gewoon een 40 a 50kg achter
Ach volgende keer, je had toch wat over
Vortexx029
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 okt 2010
- Berichten
- 3.663
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
nee we gaan eronder.
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach volgende keer, je had toch wat over
brb, even PR +100kg doen
Ja, ik over extended wat on top volgens mij. Geen idee waarom, normaal doe ik dat niet
Tja ... kangeroo arms
Up up and awaaaaaay
True
Nice pr man!
Techniek is toch redelijk goed? Enkel zak je telkens wat te diep met je reet denk ik?
Het is iig beter dan de mijne
Idd, dat viel me dus ook op. Maar als ik niet zo diep zak, raak ik met mijn handen niet aan de barbell
Reet meer achteren dus ipv naar beneden
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Je ziet er de helft natuurlijk maar van
Maar zal vanaf nu proberen wat meer filmpjes te schieten Soortgelijke topics
