Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.520
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Mooie LB training man.
Thanks muscle God
Niet slecht maar, ik moet nog verbeteren
Die Assault neem ik eigenlijk gewoon uit gemakzucht
Er zit gewoon alles in in de juiste dosis. Om een boostofzo te krijgen doe ik het niet. Gewoon creatine, beta, bcaa enzo... en allemaal in de juiste dosis
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Die Assault neem ik eigenlijk gewoon uit gemakzucht
ofzo te krijgen doe ik het niet. Gewoon creatine, beta, bcaa enzo... en allemaal in de juiste dosis
Zorgt die Hybrid NO erbij wel voor een boost?
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yep ... agmatine is altijd wel leuk
Maar hij is helaas pindakaas op 
Je gaat goed Rob, mooie pr's.
En dan ook nog eens 115kg, jij moet echt een beertje zijn.
Thanks mc
Bwah, valt wel mee hoor
---------- Toegevoegd om 16:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:11 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); GlycoMaize
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 59min
Bodyweight: 115 (ondanks de cardio en het cleaner eten, blijft die 115 gewoon staan)
Comments: MP gaat weer goed. 2.5kg meer dan vorige cycle en toch evenveel reps. Die dropset erachter pikte
ook weer een repje extra tov vorige cycle. Life is good
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Ben je weer aan het cutten Rob, gezien de comment over je bodyweight en het cleane(re) eten.
Die MP is echt beestig hoor, damn
Nou, niet aan het cutten maar ik doe toch wat moeite om er wat af te krijgen zeg maar. Cardio bijgevoegd,
alcohol een pak minder en junk food heb ik nog maar één keer per week.
Thanks
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ging lekker
Thanks
---------- Toegevoegd om 12:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); GlycoMaize (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 115
Comments: zozo, dat ging beter dan verwacht
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sterke repout Rob!
Thanks
Cardio en geen nicotine meer zorgen gelijk voor een makkelijker repje op het eind
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben je gestopt met roken?
Ach ja, voor die 2 pakjes wat ik in de week rookte, wilde ik niet meer buiten in de kou gaan staan.
Dus voorlopig weer even gestopt
Tot het weer zomer is en ik buiten kan zitten ---------- Toegevoegd om 05:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:43 ----------
Cardio
Stationary Bike - 17min HIIT
2min WU
14 rounds:
20 sec work - 100rpm @ lvl 6 (250W)
40 sec rest - 70rpm @ lvl 3 (80W)
1min CD
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
