- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
lol?
cardio is pas voor in april man
Robbie is getting shredded as ****
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.509
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Robbie is getting shredded as ****
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
lol?
cardio is pas voor in april man
Niet met mijn BF% kerel Langzaam aan richting 20 augustus. Dan op vakantie
Dus een % of 10 zakken op 6 maanden moet lukken zonder al te veel kracht/vvm verlies
Robbie is getting shredded as ****
lolz ... that'll be the day
---------- Toegevoegd om 11:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:37 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); GlycoMaize (1/2sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Z-Core PM (MP)
Not so legal supps: 48mg E / 500mg C / 2 cardio A
Trainingstijd: 70min
Bodyweight: 112
Comments: dat ging lekkah !!!!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Netjes! 2 pr's als ik het goed leesnice
Tja, een volume PR is hier tegenwoordig ook al een PR
Maar ik was gewoon tevreden dat ik die DB'szo vaak had kunnen reppen
PR's vliegen tegenwoordig om je oren hier
Ik ben dan ook niet ziek meer Ja man, ik heb de indruk dat mijn schema nu werkelijk op punt staat. Slaap ook een uurtje of 9 tegenwoordig
per dag en heb eigenlijk geen stess meer. Tja, alles zit gewoon goed op dit ogenblik voor te trainen
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja man, ik heb de indruk dat mijn schema nu werkelijk op punt staat. Slaap ook een uurtje of 9 tegenwoordig
per dag en heb eigenlijk geen stess meer. Tja, alles zit gewoon goed op dit ogenblik voor te trainen
Lekker man! Klinkt idd als ideale omstandigheden om te trainen en herstellen
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yuuup
Nou ja, Jim heeft er ook wel iets mee te maken
Lekker man! Klinkt idd als ideale omstandigheden om te trainen en herstellen
Ja, feestje gaat binnenkort wel over zijn denk ik
Zit op 3 sollicitaties in de laatste ronde dus verwacht tochwel in maart aan de slag te kunnen
Yeah buddy!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja, feestje gaat binnenkort wel over zijn denk ik
Das mooi toch! Wat voor functies?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- aankoop/logistiek
- administratie/logistiek
- Inventory specialist
Dus ja, als één van die 3 niet lukt, weet ik het ook niet meer
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- aankoop/logistiek
- administratie/logistiek
- Inventory specialist
Dus ja, als één van die 3 niet lukt, weet ik het ook niet meer
Dat moet wel goedkomen idd! Heb je nog voorkeur?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Inventory specialist
Heen en weer rijden is wat makkelijker en het is een bedrijf met veel werknemers.Dus ja, veel resources beschikbaar. Andere 2 zijn Amerikaanse bedrijven. Belgische vestigingen zijn kleiner.
Teamverband is dan wel hechter maar je krijgt gewoon veel minder voor mekaar dan.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Inventory specialist
Dus ja, veel resources beschikbaar. Andere 2 zijn Amerikaanse bedrijven. Belgische vestigingen zijn kleiner.
Teamverband is dan wel hechter maar je krijgt gewoon veel minder voor mekaar dan.
Klinkt goed
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc); GlycoMaize (1/2sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Z-Core PM (MP)
Not so legal supps: 48mg E / 500mg C / 2 cardio A
Trainingstijd: 68min + 19min cardio
Bodyweight: 111
Comments: just another day under the barbell ... hammies & lowerback kregen het wel aardig te verduren
En tijdens de HIIT cardio verzuring alom. Maarja, gewoon doorgaan
Cardio
Stationary Bike - 19min HIIT
2min WU
16 rounds:
20 sec work - 100rpm @ lvl 6 (250W)
40 sec rest - 70rpm @ lvl 3 (80W)
1min CD
-------------------------------------------------------------------------
En nog wat nostalgie
http://www.youtube.com/watch?v=FIGAZnk5Iwo
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Z-Core PM (MP)
Not so legal supps: 48mg E / 500mg C / 2 cardio A
Trainingstijd: 68min + 19min cardio
Bodyweight: 111
Comments: just another day under the barbell ... hammies & lowerback kregen het wel aardig te verduren
En tijdens de HIIT cardio verzuring alom. Maarja, gewoon doorgaan
Cardio
Stationary Bike - 19min HIIT
2min WU
16 rounds:
20 sec work - 100rpm @ lvl 6 (250W)
40 sec rest - 70rpm @ lvl 3 (80W)
1min CD
-------------------------------------------------------------------------
En nog wat nostalgie
http://www.youtube.com/watch?v=FIGAZnk5Iwo
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach, squat staat 10% onder kunnen omdat ik mijn dead wat sneller wil opbouwen. Dus ja, gaat wel makkelijk nu
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Soortgelijke topics
