seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.480
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yeah buddy
Thanks
Gisteren avond wel flink wat pasta gegeten zodat ik niet helemaal leeg in de ochtend ben
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks !
Goede morgen Rob!
Flinke squats maar ook dito goodmornings!
Vind gm's met 73.5kg niet mis hoor!
Ja nou, de eerste 10 reps vallen eigenlijk nog goed mee
Go Bulck go!
---------- Toegevoegd om 21:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:29 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Z-Core PM (MP)
Trainingstijd: 70min
Bodyweight: 111
Comments: damn wat viel die MP weer tegen. Zit aardig tegen mijn max aan lijkt het zo.
Rule of 50 was gewoon ronduit een marteling op 70%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Naar mijn gevoel moet ik zeggen 's ochtends. Maar dat kan dan ook liggen omdat ik aardig wat cafeine
naar binnen werk voor ik train dan. 's Avonds kan dat natuurlijk niet of ik heb plafond bewaak dienst
's nachts
Ook ben je gewoon al vrij vermoeid als je 's avonds nog aan de bak moet.
F_ck the rule of 50
Flink gebuffeld!
Ja, toch jammer. 50 reps met 100kg benchen is toch wat
Maarja, misschien volgende week
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
50 reps benchen met 100 kg is ongeveer het enigste wat ik op dit moment doe
8x6x107,5 vandaag.
Maar eerst nog even flik buffelen op de MP is nog wat anders natuurlijk.
Ja nou, je bent ook altijd wel een bencher geweest natuurlijk
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, ja nou, ik voel hem vandaag ook wel
Ja, 111 is blijven staan afgelopen weekend. Benieuwd of er nog wat vanaf gaat nu
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekkere train weer hoor! Ruleof50 lijkt me echt killing
Ja nou, die eerste paar setjes denk je nog van: "hé, ik kan dit wel halen". Maar dan gaat het ineens heel
hard achteruit allemaal
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Ja nou, die eerste paar setjes denk je nog van: "hé, ik kan dit wel halen". Maar dan gaat het ineens heel
hard achteruit allemaal
Das een bekend gevoel idd, heb ik zelf vooral bij press oefeningen.
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.517
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Rule of 50 lijkt me wel leuker dan het standaard boring but big 5x10 werk. Lijkt meer uitdaging in te zitten en lijkt minder saai.
En het is waarschijnlijk ook gewoon een beter systeem
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Want?En het is waarschijnlijk ook gewoon een beter systeem
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Want?
Want nu ga je zelfs met lichtere loads meer activatie krijgen door het hogere aantal reps
Soortgelijke topics
