Robke's trainingslog

[Spippo]

abbo.
Ziet er goed uit!

 

[UnCompress]

Knoflook saus? Gatver! Sambal en Samurai erop!

Klik om te verkleinen...

Vandaar dat ninja gebeuren, niet te veel want...

 

[JOHN OVE]

Volgens mij hangt het optimum altijd af van je lichaamsbouw. Ik doe het zoals dit meneertje in die fotoserie van vijf (conventional): http://www.powerliftingtowin.com/powerlifting-technique-how-to-deadlift/

Klik om te verkleinen...

ik denk dat je bouw een grote rol speel - ik sta ook best wel diep - mijn benen pakken ook een groot deel van de beweging mee

lekker bankie rob 122 met 7 reppies is idd not bad at all

 

[Robke78]

abbo.
Ziet er goed uit!

Klik om te verkleinen...

welcome

Vandaar dat ninja gebeuren, niet te veel want...

Klik om te verkleinen...

haha

ik denk dat je bouw een grote rol speel - ik sta ook best wel diep - mijn benen pakken ook een groot deel van de beweging mee

lekker bankie rob 122 met 7 reppies is idd not bad at all

Klik om te verkleinen...

just lift the damn thing

---------- Toegevoegd om 08:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:07 ----------

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof

Trainingstijd: 72min
Bodyweight: 108kg

Comments: helemaal geen motivatie en stramme quads van dat interval lopen. Squatten was dus poep

 

[Bulck]

Roids

 

[Robke78]

Roids

Klik om te verkleinen...

 

[IronBorn]

Toch goed gesquat als je geen motivatie had. Wel lekker gewicht op die goodmorning, vind ik echt een k*toefening om te doen.

 

[Robke78]

Toch goed gesquat als je geen motivatie had. Wel lekker gewicht op die goodmorning, vind ik echt een k*toefening om te doen.

Klik om te verkleinen...

Tja, die squat krijgt aardig op zijn donder zodra ik iets of wat cardio doe

---------- Toegevoegd om 08:02 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:02 ----------

Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen), Bullet Proof

Trainingstijd: 63min
Bodyweight: 108kg

Comments: ging wel lekker allemaal

 

[Skatermarvin]

Bummer Rob van die MP's! Maar die 100kg blijft impressive!

Flink wat volume weg gedraaid op die dumbel rows!

 

[Robke78]

Bummer Rob van die MP's! Maar die 100kg blijft impressive!

Flink wat volume weg gedraaid op die dumbel rows!

Klik om te verkleinen...

Tja, sinds ik die 8kg bodyweight kwijt ben, lijkt alles +100kg MP'en onmogelijk

En het zijn 50% weken op assistance. Lekker alles volpompen

 

[Ano_200622]

Roids

Klik om te verkleinen...

Delen jullie naaldjes?

 

[Robke78]

Delen jullie naaldjes?

Klik om te verkleinen...

Dat nog net niet. Maar we hebben wel een grote zak met infuus waar we om de beurt aan gaan liggen

 

[justbart]

Mooie squats en ziek sterke mp zoals altijd, lekker bezig ouwe gorilla

 

[Rambo1]

Lekker bezig ecto

 

[Robke78]

Mooie squats en ziek sterke mp zoals altijd, lekker bezig ouwe gorilla

Klik om te verkleinen...

Thanks mede gorilla

Lekker bezig ecto

Klik om te verkleinen...

Die luiwammes van een Pun noemde me net nog dikke

 

[Rambo1]

Die luiwammes van een Pun noemde me net nog dikke

Klik om te verkleinen...

Die jongen spoort niet...komt door al die roids en skipped legdays

 

[Robke78]

Die jongen spoort niet...komt door al die roids en skipped legdays

Klik om te verkleinen...

Haha... ach ja, als je maar gelukkig bent

 

[Rambo1]

Haha... ach ja, als je maar gelukkig bent

Klik om te verkleinen...

Das het allerbelangrijkste in het leven idd....

 

[Nosje]

Die jongen spoort niet...komt door al die roids en skipped legdays

Klik om te verkleinen...

 

[IronBorn]

Nice mp's man, 100 kg is sterk.