- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Nope... een lekker 32°. Shirt woog een kilo extra aan zweet toen ik klaar was
Shirt? Dacht dat je wel naakt zou trainen in je home gym
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.484.966
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Shirt? Dacht dat je wel naakt zou trainen in je home gym
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Shirt? Dacht dat je wel naakt zou trainen in je home gym
Hahaha, nee man, die center knurl schuurt aardig bij het squatten als je zonder shirt traint.
En de barbell schuurt aardig over de quads bij de deads enzo. Kan je dus ook niet zonder broek doen.
Nadien loop ik dan natuurlijk wel een uur in mijn blote pielemuis door de tuin om af te koelen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
als ik je work out lees doet me onderrug al pijn je gaat lekker beest
pff nu al zo warm zoek straks ook nog te trainen gaat zweten worden...
Haha, komaan zeg, have some balls
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahaha hoop dat je hoge schutting hebt of vrijstaand woont
Wat nou, iedereen kan toch wel een roze worst waarderen als die er lekker uitziet... wait... whut
(no homer)
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat nou, iedereen kan toch wel een roze worst waarderen als die er lekker uitziet... wait... whut
(no homer)
Wtf man
We zullen het maar op de warmte houden... 
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Wat nou, iedereen kan toch wel een roze worst waarderen als die er lekker uitziet... wait... whut
(no homer)
Okeeeeeee
Nice squats man damn. Helemaal geen last meer van je knie?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wtf man
Haha, dat en vrijdag, en lang weekend voor de boeg
---------- Toegevoegd om 09:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:23 ----------
Okeeeeeee
Nice squats man damn. Helemaal geen last meer van je knie?
Nope, geen last meer. Maar toegegeven, als ik klaar ben met trainen gloeit die wel aardig hard.
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Haha, komaan zeg, have some balls
Zweet ballen zal je bedoelen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zweet ballen zal je bedoelen
Die maken een lekkerder geluid bij het kletsen
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, het valt wel mee nu. Het eerste schuurtje waar ik trainde was niet geisoleerd. Daar werd het gemakkelijk
+35° in de zomer. Dat was geen lachertje. Maarja. Toch nog steeds beter dan met bevroren materiaal te
moeten trainen
Ach ja, toen ik rond de 116 woog squatte ik 200. Dus die 195 is zo slecht nog niet. Zeker niet gezien de
hoeveelheid cardio die ik nog erbij doe
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks mate!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, reppen zat er gewoon niet in. En voelde me redeljk sterk op de singles. Stiekem hoopte ik op een nieuwe
PR van +200. Maar na die grinder met 195 wist ik dat dat er niet in zat
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
je bent idd zo sterk als je laatste training -
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 107kg
Comments: lekker getraind wederom
15min HIIT - Stationary bike
3min wu
12 rounds
20sec sprint
40sec peddle
Zaterdag
7min Tabata
3min wu
8 rounds
20sec sprint
10sec peddle
+ 30 LIT Powerstepper
+ 3 setjes, 15 reps abwheel
En toen brak de hel los
Wodka, junkfood, bier voor de rest van het weekend. Maandag inclu
Vandaag alles terug op de rit en vanavond maar beginnen met deads & cardio
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 64min
Bodyweight: 107kg
Comments: lekker getraind wederom
15min HIIT - Stationary bike
3min wu
12 rounds
20sec sprint
40sec peddle
Zaterdag
7min Tabata
3min wu
8 rounds
20sec sprint
10sec peddle
+ 30 LIT Powerstepper
+ 3 setjes, 15 reps abwheel
En toen brak de hel los
Wodka, junkfood, bier voor de rest van het weekend. Maandag inclu Vandaag alles terug op de rit en vanavond maar beginnen met deads & cardio
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
