- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.484.966
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekker die joker van 150
Haha het is maar wat je hel noemt
Ja, die 150 ging nog vrij vlot
Tja ... genoeg kcals om een hele week toe te komen
Dus lekker voor niets gecardio'ed afgelopen week 
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thank
Haha, geen idee, niet erop gaan staan
Eerst maaginhoud weg schijten voor ik me daaraan waag 
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Like the bench, maar zou jij in augustus niet op 100 kg staan?
2014 of 2015?
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Like the bench, maar zou jij in augustus niet op 100 kg staan?
Ik heb nog 3 weken
Eind augustus voor ik op vakantie vertrek 2014 of 2015?
2028 gaat hem worden misschien
Dat zei hij er niet bij, die sluwe vos
sterke bench broeder!
Thanks
Cman
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 aug 2013
- Berichten
- 1.189
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 89kg
Jimn
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jun 2013
- Berichten
- 1.067
- Waardering
- 115
- Lengte
- 1m82
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Ik heb nog 3 weken
Kan je Madagaskar aanraden, kilo's vliegen eraf
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog steeds 5kg onder mijn all time PR
Maar het zit er nog wel in denk ikLekkere bench , bier en food verdient
Haha.
Kan je Madagaskar aanraden, kilo's vliegen eraf
lolz... ik zal op vakantie ergens in een Turks hutje wel wat kraanwater drinken
---------- Toegevoegd om 08:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:12 ----------
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 54min
Bodyweight: 108kg
Comments: ging lekkah !
15min HIIT - Stationary bike
3min wu
6 rounds
45sec sprint
75sec peddle
*dood
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
06u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 108kg
Comments: door een change of plans ben ik geswitched naar ochtend trainingen de rest van de week. Viel niet
mee gezien ik amper geslapen heb en de training van gisteren avond nog op mij hing. En doordat ik maandag
niet heb getraind, is het ook nog eens 4 dagen achter mekaar. Word nog bikkelen tot eind van de week dus
Vanavond cardio
---------- Toegevoegd om 08:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:21 ----------
Hey bedankt undercover IFBB pro!
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 108kg
Comments: door een change of plans ben ik geswitched naar ochtend trainingen de rest van de week. Viel niet
mee gezien ik amper geslapen heb en de training van gisteren avond nog op mij hing. En doordat ik maandag
niet heb getraind, is het ook nog eens 4 dagen achter mekaar. Word nog bikkelen tot eind van de week dus
Vanavond cardio
---------- Toegevoegd om 08:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:21 ----------
Hey bedankt undercover IFBB pro!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed bezig ecto!
wat is dit nu weer All joking aside, ik weeg wel weer 108. En het bizarre is dat ik weer een gaatje strakker kan, zonder ongemak,
op mijn belt. Wat me dus doet vermoeden dat ik weer een centimeter of 3 kwijt ben op mijn buik
- Lid sinds
- 23 jun 2010
- Berichten
- 11.757
- Waardering
- 2.886
- Lengte
- 2m
- Massa
- 158kg
06u00 training
Pre w/o Supp: Animal Pak; Assault (New formula - 1sc)
Intra w/o Supps: Amino1; Taurine (2gr)
Other Supps: NOW Omega3 (4gr), D3 (5000iu), Crea (5gr op rustdagen)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 108kg
Comments: door een change of plans ben ik geswitched naar ochtend trainingen de rest van de week. Viel niet
mee gezien ik amper geslapen heb en de training van gisteren avond nog op mij hing. En doordat ik maandag
niet heb getraind, is het ook nog eens 4 dagen achter mekaar. Word nog bikkelen tot eind van de week dus
Vanavond cardio
---------- Toegevoegd om 08:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:21 ----------
Hey bedankt undercover IFBB pro!
idd undercover een laagje vet en een vachtje van haar en een fatsoenlijke mannenonderbroek.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
All joking aside, ik weeg wel weer 108. En het bizarre is dat ik weer een gaatje strakker kan, zonder ongemak,
op mijn belt. Wat me dus doet vermoeden dat ik weer een centimeter of 3 kwijt ben op mijn buik
Haha geintje man, melig door de warmte
Zit je weer aan de tren
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.349
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Kijk! Das goed om te horen! De gewichten vliegen ook nog altijd om je oren hier...behalve die MP dan! Dat moet onderhand gewoon een mind-fucker zijn!
All joking aside, ik weeg wel weer 108. En het bizarre is dat ik weer een gaatje strakker kan, zonder ongemak,
op mijn belt. Wat me dus doet vermoeden dat ik weer een centimeter of 3 kwijt ben op mijn buik
Soortgelijke topics
