MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.121
Vandaag geen enkele post in dit topic? :eek:
Ben je ziek?

Het weekend is voor de familie :p Dan wil ik geen pc meer zien :)

haha tis weekeinde robke zit de gehele dag vast aan vreet-, schrans- en drinkfestijnen ;)

:roflol: idd !

Dat is toch ook de vrije vertaling van het woord weekend..

:cool:

Volgens mij heeft Robke alleen maar internet op zijn werk, productie zal hoog liggen. :D

Thuis moet ik spelen met mijn zoontje en klusjes doen :p Werkdagen bij de baas dienen om te rusten :)

Hij post enkel als hij op zijn werk zit! Robke mag van zijn vrouw niet met vreemde mensen op het internet praten :trollface:

Maar hij mag wel van zen vrouw liften en staat zijn trainingen niet in de weg
:( :(



:roflol: it's funny because it's true :roflol:

Wanneer kom je buurten bij CF Hasselt ?!

Goede vraag :) In november zijn een paar lange weekends, dus ik denk dan :)

kwam dit nummer nog eens tegen en moest ook weer aan jou denken

http://www.youtube.com/watch?v=IRxjr_Qrauc



en aan mezelf

:p

---------- Toegevoegd om 08:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:00 ----------

Sunday cardio

10min Stationary bike - 3 bergjes - lvl 2/4/6/8
10min Powerstepper - lvl 8
10min Stationary bike - lvl 4
 
cardio op zondag, what's next? crossfit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.123
lawnmower_at_100mph.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.129
20u00 training

Pre w/o Supp: Animal Pak; Animal Pump; Agmatine (750mg); Beta Alanine (1gr); L-Carni Tart. (2gr)
Intra w/o Supps: Amino1; L-Carni Tart. (1gr); Beta Alanine (1gr)
Other Supps: Crea (5gr); 5000IU D3

Trainingstijd: 74min
Bodyweight: 111kg

Comments: damn wat een lange training :p

Focus blijft op de rep out set en de 3 back off setjes. Die jokers vallen er misschien nog af. Ik bekijk het nog even

i3vxj4.jpg
 
Lekkere tren Robbie!
 
Pfoe! Dat zijn nog flinke back-off sets Rob!:thumbs: Met die staande presses is ook niets mis trouwens:fire:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.132
Lekker pompen hoor, je lijkt wel een bb'er man :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.134
goeie tren
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.137
Nice train Rob :thumbs: Sterk man
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #26.139
Terug
Naar boven