AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.601
EPK zei:
Hoezo doe je trouwens geen chins ipv pull downs?

Nette bench!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

En euhm ... huh?
Deadlifts
gevolgd door DB row
gevolgd door cable row
en dan pull ups tot fail (= chins dus)

Deed vroeger wel meer pullups/chins maar tijdens de cut is dat eigenlijk wat zwaar met mijn BW
 
volg je log al een tijdje...goed bezig met die cardio en respect voor hoe je d'r mee bezig bent!
goede chest training! dips als laatste was wel dodelijk waarschijnlijk
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.603
grotesjaak zei:
volg je log al een tijdje...goed bezig met die cardio en respect voor hoe je d'r mee bezig bent!
goede chest training! dips als laatste was wel dodelijk waarschijnlijk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks !

Ja, die dips, dat zijn reps eruit persen. Eerst tot fail, 10sec wachten nog eens
proberen, 10sec wachten nog eens proberen tot er echt niets meer uitkomt :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.605
pumaatje zei:
Tgaat goed Rob! BTW voor mij nog 2 dagen en dan 2 weken rusten :) Leerkacht zijn zalig :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pff ... ach ja, ik heb na volgende week een weekje vakantie. Helaas pindakaas
is die al ingenomen door de kruipkelder droog te maken. Wordt een zware week
in combinatie met trainingen
 
Robke78 zei:
Pff ... ach ja, ik heb na volgende week een weekje vakantie. Helaas pindakaas
is die al ingenomen door de kruipkelder droog te maken. Wordt een zware week
in combinatie met trainingen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Zijt ge niet wat te breed om nog te knn manoeuvreren in die kruipkelder! :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.607
deju hé, nu juist al ff aant cutten! nu pas je zeker, volgend jaar zorgen dat ge in u bulk zit :)
 
Wanneer je op 12% zit wil ik een foto van je zien :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.611
mc. chick zei:
Wanneer je op 12% zit wil ik een foto van je zien :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat gaat nog even duren vrees ik ... Ik had gehoopt nog op 12% te komen met
die T3 maar ik moet vanaf dinsdag aan mijn afbouw beginnen. Dus vrees dat ik
hooguit op de 15 ga geraken. Dus ja, anderhalf weken deloaden en dan begint
deel 2 van de cut. ECA met heeeeeel veeeeeel cardio.
 
Ik heb geduld ;)
 
Waarom ben je altijd zo vroeg wakker trouwens? Moet je zo vroeg werken ofzo?

Verder ziet het er allemaal goed uit. Zonde dat het cutten voor je te langzaam gaat, maar geduld is een schone zaak:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.616
Mid zei:
Volhouden Rob :). Geduld is belangrijk! Wat maakt het eigenlijk uit of je nu op 12% staat of over een paar maanden ;). Je maakt goede progressie, daar gaat het om. Ga zo door!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja, hoe langer het duurt, des te groter worden de verleidingen om te cheaten :D

beginnerbb zei:
Waarom ben je altijd zo vroeg wakker trouwens? Moet je zo vroeg werken ofzo?

Verder ziet het er allemaal goed uit. Zonde dat het cutten voor je te langzaam gaat, maar geduld is een schone zaak:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja :( Ik zit met vaste morgenpost. Werk van 5u30 tot 14u

En ach, we gaan gewoon door ... we hebben nog wel even voor het strand weer wordt :D
 
Je gaat waarschijnlijk je BF nooit meer zo hoog willen laten oplopen als ervoor? Een procentje of 15 ofzo?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.618
willem9 zei:
Je gaat waarschijnlijk je BF nooit meer zo hoog willen laten oplopen als ervoor? Een procentje of 15 ofzo?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Inderdaad man ... dit echt nooit meer ! Gewoon Bf stabiel laag houden en sneller
anticiperen op stijgingen dmv cardio toe te voegen.
 
lol.. tot 2 uur werken.. ideaal.. Vroeg vrij man, heb je hele middag nog!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.620
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
273
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven