Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.704
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Altijd de stille.. wist niet dat ik zo stil was
Ja ik heb t soms makkelijker als ik hele dag niks eet dan iedere keer een beetje..tja..burn the fat baby
Tja, ik ben je buurman ook niet dus weet het niet ...
Haha. Tja. Mijn schema destijds was:
30gr muesli met water
2 Evergreen biscuits
2 stukken aardappel met groenten en klein stukje vlees
4x in de week KT (enkel machines) met 60min cardio erachter
2x in de week groepslessen (Spinnen)
In het weekend feesten op X en coke
En uiteindelijk stond ik op 12%
---------- Toegevoegd om 13:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:54 ----------
Haha Crak... geen idee hoe lang je al meeleest eigenlijk, maar hier staan echt maanden in waarop ik wel echt
cutte. Zelfs nog met 'ondersteuning' en het ook gewoon voor geen meter liep.
Neen, want dan verlies ik gewoon een shitload aan kracht
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Miss H
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 nov 2009
- Berichten
- 5.597
- Waardering
- 733
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Trainen of 'trainen' ??
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Als je niet afvalt tijdens het cutten, is daar maar één verklaring voor: je eet teveel in verhouding tot wat je verbruikt. Geen mens op de wereld die een 500 kcal deficit per dag aanhoudt, maar op gewicht blijft (tijdelijke watereffecten e.d. daargelaten).
Da's een keuzeNeen, want dan verlies ik gewoon een shitload aan kracht
Maar lul dan niet over hoe moeilijk afvallen voor jou is. Het is voor iedereen even moeilijk, behalve dat de een meer karakter heeft om het vol te houden dan de ander 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Joh, ik blijf je toch wel een bikkel vinden hoor
Nou succes weer vannacht met trainen ;-)
Thanks hottie!
Trainen = trainen
haha, zoals het hoort
idd
Als je niet afvalt tijdens het cutten, is daar maar één verklaring voor: je eet teveel in verhouding tot wat je verbruikt. Geen mens op de wereld die een 500 kcal deficit per dag aanhoudt, maar op gewicht blijft (tijdelijke watereffecten e.d. daargelaten). Da's een keuze
Haha Crak. Het is niet altijd zo geweest zoals het nu gaat met me
Ik heb er gewoon geen zin in omdat ikweet hoe moeilijk het gaat. En het allemaal maar tijdelijk is zodra ik weer iets durf eten of drinken.
Ik had, denk ik 2008 of 2009, maanden op een 800 a 1300kcal gezeten. Ook in het weekend. Plus 30km lopen.
Plus KT en extra cardio. Nog wat ondersteuning erbij en raakte nog steeds niet onder de 18%. Denk je nou
werkelijk dat ik het allemaal nog niet geprobeerd heb? Mijn lijf is gewoon liever dik dan dun
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Haha Crak. Het is niet altijd zo geweest zoals het nu gaat met me
Nee, JIJ bent liever dik dan dun
Ik geloof dat je vroeger serieuzere pogingen hebt ondernomen, maar blijkbaar niet lang genoeg. Of je at toch meer dan je dacht (gemiddeld). En anders moet je maar even met Afrika bellen, want daar zijn ze nog naarstig op zoek naar manieren om bij 800-1300 kcal/dag op gewicht te blijven - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee, JIJ bent liever dik dan dun
Jammer dat ik mijn Excel files van toen niet meer heb. Daar stond alles netjes in. Dag per dag gelogde voeding
en weekelijkse meting van vet%, VO2max etc...
- Lid sinds
- 9 dec 2013
- Berichten
- 14.693
- Waardering
- 5.551
- Lengte
- 1m78
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wel al overwogen hoor
Maar dat is niet meer legaal dacht ik. Enkel in nog maar een paar landen.
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Dan ben je een slaapwandelaar die iedere nacht een ommetje naar de koelkast maakte
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Dan ben je een slaapwandelaar die iedere nacht een ommetje naar de koelkast maakte
Of z'n vrouw stopt hem s'nachts stiekem vol met lekkers...wait wut
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Of z'n vrouw stopt hem s'nachts stiekem vol met lekkers...wait wut
Robke is slachtoffer van een feeder!
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
niet voor niets dat ik 's morgens zo moet schijten
Das normaal hoor...
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Wel al overwogen hoor
amerika, zitten gewoon in de voedingssuplementen en die worden daar bijna niet gecontroleerd.
en anders kun je gewoon veel zand gaan eten en hopen dat je ze dan binnen krijgt. van zand krijg je ook nog een vol gevoel (ligt zwaar op de maag) wat ook weer helpt om minder kcal binnen te krijgen.
succes!
- Lid sinds
- 3 jul 2013
- Berichten
- 2.467
- Waardering
- 437
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 80kg
Soortgelijke topics
