Fitness Seller

Robke's trainingslog

Robke78 zei:
Haha Crak. Het is niet altijd zo geweest zoals het nu gaat met me ;) Ik heb er gewoon geen zin in omdat ik
weet hoe moeilijk het gaat. En het allemaal maar tijdelijk is zodra ik weer iets durf eten of drinken.
Ik had, denk ik 2008 of 2009, maanden op een 800 a 1300kcal gezeten. Ook in het weekend. Plus 30km lopen.
Plus KT en extra cardio. Nog wat ondersteuning erbij en raakte nog steeds niet onder de 18%. Denk je nou
werkelijk dat ik het allemaal nog niet geprobeerd heb? Mijn lijf is gewoon liever dik dan dun :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

tsja ik weet er veel te weinig van eigenlijk maarree.....
je weet dat je door een te groot energietekort i.c.m. een te groot aandeel in training/cardio/cortisol ook niet je gehoopte vetverlies bewerkstelligd toch?

dat je vreemd was wisten we natuurlijk al :P

hoe hoog is je vetpercentage eigenlijk?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.842
Rambo1 zei:
Das normaal hoor... :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou. Schijten voor, tijdens en na het trainen in de ochtend is toch wat vreemd :p

broken bat zei:
amerika, zitten gewoon in de voedingssuplementen en die worden daar bijna niet gecontroleerd.
en anders kun je gewoon veel zand gaan eten en hopen dat je ze dan binnen krijgt. van zand krijg je ook nog een vol gevoel (ligt zwaar op de maag) wat ook weer helpt om minder kcal binnen te krijgen.

succes!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. BRB even wormsupps checken

IronBorn zei:
Goeie squats kerel.
Doelen dit jaar?

Kan dat ik er heb overgelezen, het is hier ook zo druk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Doelen? Goh. Geen eigenlijk :p Wil nog steeds de 250kg een keertje DL'en en voor de rest gewoon rustig
bouwen. Niets te gek met hopelijk en wat lager vet% :)

NickyCF zei:
tsja ik weet er veel te weinig van eigenlijk maarree.....
je weet dat je door een te groot energietekort i.c.m. een te groot aandeel in training/cardio/cortisol ook niet je gehoopte vetverlies bewerkstelligd toch?

dat je vreemd was wisten we natuurlijk al :P

hoe hoog is je vetpercentage eigenlijk?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tuurlijk weet ik dat Nicky ;) Maar als het stagneert moet je aanpassen. En uiteindelijk kom je dan bij bizarre waarden uit :)

Geen idee wat mijn vet% nu is. Zal iets tussen de 25 & 30 zijn :p

---------- Toegevoegd om 08:04 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:59 ----------

05u00 cardio training

Pre w/o Supp: Armor-V; L-Carni Tart. (3gr); Amino1; Creatine (5gr); Beta Alanine (3gr)

Trainingstijd: 32min
Bodyweight: 115kg

Stationary Bike

Untitled.jpg


+ 10min Kettler Powerstepper
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.846
Rambo1 zei:
Vooral op je nuchtere maag komt ie lekker binnen denk ik.
Schijten na trainen is wel standaard bij mij. :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha, ja idd. Meestal haal ik net mijn eerste compound en dan is het rennen :roflol: Werkt wel lekker imo.
Blijft toch één van de beste pre w/o ever.
 
Robke78 zei:
Haha, ja idd. Meestal haal ik net mijn eerste compound en dan is het rennen :roflol: Werkt wel lekker imo.
Blijft toch één van de beste pre w/o ever.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen last van verstopping iig :roflol:
De 3,0 versie is lekker idd. Oude formule Assault en Fully Loaded zijn ook toppers.
Laatste tijd beetje PWO samples geprobeerd maar de meeste doen echt niks. (of ik voel niks iig;))
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.848
Rambo1 zei:
Geen last van verstopping iig :roflol:
De 3,0 versie is lekker idd. Oude formule Assault en Fully Loaded zijn ook toppers.
Laatste tijd beetje PWO samples geprobeerd maar de meeste doen echt niks. (of ik voel niks iig;))
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ellendige is dat ik mijn belt, muts & wrist wraps vaak moet uitdoen. Dan nog 2 lagen kledij en voor het
binnengaan mijn schoenen of ik kan weer poetsen :p

Assault was ook lekker idd. Misschien nog eens checken of ze hem ergens hebben.

Die SuperCharge vond ik ook wel lekker vroeger. Maar tegenwoordig is er idd niets lekkers meer onder de zon
 
Robke78 zei:
Ellendige is dat ik mijn belt, muts & wrist wraps vaak moet uitdoen. Dan nog 2 lagen kledij en voor het
binnengaan mijn schoenen of ik kan weer poetsen :p

Assault was ook lekker idd. Misschien nog eens checken of ze hem ergens hebben.

Die SuperCharge vond ik ook wel lekker vroeger. Maar tegenwoordig is er idd niets lekkers meer onder de zon
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha kun je geen plee in je schuur installeren?

Heb ook al gezocht maar nog niks gevonden.

Is daar nu een softere formule van dan want ze zijn nog wel te koop?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.850
Rambo1 zei:
Haha kun je geen plee in je schuur installeren?

Heb ook al gezocht maar nog niks gevonden.

Is daar nu een softere formule van dan want ze zijn nog wel te koop?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

We hebben wel een compost hoop :roflol:

Die Dymatize Xpand 2x is ook wel goed

Geen idee naar de formule nu. Heb hem in geen jaren meer getest. Misschien voor een volgende keer :)
 
god***domme, het gaat weer is over vunzigheid :roflol:
 
wat is hier aan de hand, heeft robke zijn cardio kamer weer gevonden?:eek:

komt er dan binnenkort ook een abwheel filmpje?:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.853
  • Topic Starter Topic Starter
  • #27.860
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.516
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven