zo se, beter laat dan nooit ...
Afgelopen vrijdag liep alles netjes eigenlijk. Lekker wezen boodschappen doen,
(thuisgekomen met een WII fit) en nadien een broodje ham gegeten. En dit
terwijl mijn vrouwtje friet zat te eten voor mijn neus. Tjonge wat was ik fier
Zelfs de alcohol bleef beperkt tot wat wijn en enkele shots tequila. Al bij al,
een redelijk voorbeeldige avond met zelfs wat cardio van die WII fit
Zaterdag: normaal cardio. MAAR er was een hoop werk in de tuin. Dus van 7u30
tot 14u ongeveer liggen graven, aan bomen liggen sleuren, tal van andere planten
weggedaan, weggedragen, etc... Lang verhaal kort: ik was zo gaar als een patat.
Dus dacht ik: een biertje heb ik wel verdiend. En hoppa, ik was vertrokken voor de dag
Tegen de avond waren er al heel wat biertjes verdwenen. En toen zijn we nog
spaghetti gaan eten. Natuurlijk een grote
's Avonds nog wat chips en kaas.
Ai ai ai...
Zondag begonnen met cardio. Nog wat WII fit acties erachter en ik dacht leuk:
de dag begint gezond
Namiddag bij de schoonouders op bezoek met de gebruikelijke
wijn. Maar ook weer spaghetti. Zoveel carbs voor iemand als mij, is als een doodsvonnis.
Maar het is zoooooo yummie. En 's avonds dan nog wat tequila en bier achterover gegooid.
Maandag begonnen met KT. Jeezes, 's morgens trainen is alles behalve leuk
Voeding was redelijk. Paar stukken cake gesneuveld wel en 2 cocktails.
Dinsdag wederom begonnen met KT. Voeding was wederom redelijk.
Geen cake
Geen alcohol
Vandaag staan we terug op eetschema. Heb er trouwens nog 200kcal bijgedaan.
Sta eindelijk op 2500kcal ! ! ! Moet wel zeggen, heb moeite om mijn broeken
dicht te krijgen. En het spant verschrikkelijk op mijn hams en quads... Eens kijken
wat er komende dagen gebeurd en anders is het resoluut de cut erin voor enkele weken.
Nu ja, echt toekomstplannen kan ik nog niet maken. Woensdag a.s. is de grote
dag en dan lig ik met een beetje chance maar een week plat met rust.
. En dan zijn er mensen die werken in de bouw, en die zie 's avonds gewoon weer in de sportschool he
.
Later met mn pa bezig geweest en hebben we die stronk toch nog ge-owned
