- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.922
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha, je ziet je BW oplopen za -> ma. Ouwe snoepert
Tja... ik vond dat ik het anders nog aardig gedaan heb.
Zaterdag
Whey
Sandwich met 200gr varkensgebraad
Sushi / Shashimi
Ongeveer 10 'partysnacks'
In totaal 3 bier over de hele dag
Zondag
Whey
Proteine pudding
Proteine pudding
Salade met kip kebab & sambal
1 fles rode wijn bij de schoonouders.
Dus ja, veel kcals zijn het niet. Vermoed gewoon wat vocht etc door het zout eten, en maaginhoud door de vette hap.
Tegen vanavond zal het wel terug 111 zijn
Wat ook mijn target was voor deze maandag.---------- Toegevoegd om 09:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:21 ----------
Kom eena even in robke's cafe bedoel log kijken.
Flinke berg cardio doe je als ik slaap
Haha. Welcome
Is GVT schema niet wat voor jou?
Nee
Booooooooring
Laatst bewerkt:
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hoe hoog zit je in vetten? volgens mij zit je zowat op een eiwit only dieet met die voeding
Geen idee bro. Ik tel geen kcals noch macro's. Gewoon full r*tard semi anorexia
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Eigenlijk nummer 2
Daarvoor was het eigenlijk damage control Nu 2 weken en gaat nog steeds lekker 
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Tja... ik vond dat ik het anders nog aardig gedaan heb. Zaterdag Whey Sandwich met 200gr varkensgebraad Sushi / Shashimi Ongeveer 10 'partysnacks' In totaal 3 bier over de hele dag Zondag Whey Proteine pudding Proteine pudding Salade met kip kebab & sambal 1.5 fles rode wijn bij de schoonouders. Dus ja, veel kcals zijn het niet. Vermoed gewoon wat vocht etc door het zout eten, en maaginhoud door de vette hap. Tegen vanavond zal het wel terug 111 zijn
Ik heb nog meer binnen gekregen op mijn 'balansdag', ouwe vochtbak
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb nog meer binnen gekregen op mijn 'balansdag', ouwe vochtbak
Ja nou, ik ben al blij dat ik niet meer onder de 1000kcals moet duiken om wat gewicht kwijt te raken 
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Omfg, hoe vaker ik in mannenlogjes kijken, hoe meer ik me een ongelofelijk veelvraat voel
Ik heb gewoon een verrot metabolisme
En zit heel de dag op mijn kont
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Meer Robkes op deze wereld en alle wereld voedsel problemen zijn opgelost.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Meer Robkes op deze wereld en alle wereld voedsel problemen zijn opgelost.
Niet als ze ieder weekend los gaan in eten en drinken
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Niet als ze ieder weekend los gaan in eten en drinken
+ alle chemische zooi die ze uitschijten en zeiken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
de vauna en vlora zouden nogal groeien anders!
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Meer Robkes op deze wereld en alle wereld voedsel problemen zijn opgelost.
zeg je nou dat robke een negatief calorie verbruik heeft en meer voedsel produceert dan verbruikt? anders snap ik niet hoe hij het voedsel probleem kan oplossen
meer robkes--> meer mensen --> meer voedsel nodig.
domme kuiken weer he
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Meer Robkes -> meer cannibalen -> minder honger
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
We vervangen (klonen) hem in elk geval voor jou, een probleem opgelost.
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Soortgelijke topics
