Robke's trainingslog

Anoniem_1989_9 · 30 apr 2009

Persoonlijk zou ik het niet doen.. De voordelen leggen het af bij de nadelen.. Beter geen shake voor.. Of een eiwittenshake.. Na zou je eventueel dextrose kunnen nemen met eiwitten.. Niet noodzakelijk natuurlijk..

Als je al zo slecht reageerd op suikers en voedsel (Niet verkeerd bedoeld, maar jij hebt echt een stofwisseling om van de balen) dan zou ik niet al die supercreapump dingen nemen!

Robke78 · 30 apr 2009

SpankSta zei:
Persoonlijk zou ik het niet doen.. De voordelen leggen het af bij de nadelen.. Beter geen shake voor.. Of een eiwittenshake.. Na zou je eventueel dextrose kunnen nemen met eiwitten.. Niet noodzakelijk natuurlijk..

Als je al zo slecht reageerd op suikers en voedsel (Niet verkeerd bedoeld, maar jij hebt echt een stofwisseling om van de balen) dan zou ik niet al die supercreapump dingen nemen!

Waarom zou na wel kunnen en voor niet? Imo heb je erna er helemaal niets meer aan. En ervoor krijg je
tenminste nog wat energie erdoor + je insuline piek zit ergens in het midden of net na de training, wat je
herstel ook ten goede komt.

Maar met je 2de alinea heb je dan wel weer een punt

jerney · 30 apr 2009

Tja, het antwoord weet ik er niet echt op maar wil dat nemen voor extra energie tijdens je training?
Zelf neem ik alleen een wheyshake van tevoren met BCAA's ervoor en erna, daar train ik ook goed op.

Robke78 · 30 apr 2009

jerney zei:
Tja, het antwoord weet ik er niet echt op maar wil dat nemen voor extra energie tijdens je training?
Zelf neem ik alleen een wheyshake van tevoren met BCAA's ervoor en erna, daar train ik ook goed op.

Ja, inderdaad ... een beetje het dextro energie effect zeg maar. En dan kan ik
eventueel die pasta schrappen 2 uur voor mijn training.

jerney · 30 apr 2009

Robke78 zei:
Ja, inderdaad ... een beetje het dextro energie effect zeg maar. En dan kan ik
eventueel die pasta schrappen 2 uur voor mijn training.

Als je die pasta schrapt dan moet het toch kunnen lijkt me.
Die snelle suikers worden dan imo gewoon verbruikt als energie.

Jij zit natuurlijk gewoon op je werk te zweten nu terwijl heel NL vrij is

Robke78 · 30 apr 2009

jerney zei:
Als je die pasta schrapt dan moet het toch kunnen lijkt me.
Die snelle suikers worden dan imo gewoon verbruikt als energie.

Jij zit natuurlijk gewoon op je werk te zweten nu terwijl heel NL vrij is

Lijkt me ook dus

Pff, ik ben morgen lekker thuis. Op 1 mei is Feest van de arbeid in België

jerney · 30 apr 2009

Robke78 zei:
Lijkt me ook dus

Pff, ik ben morgen lekker thuis. Op 1 mei is Feest van de arbeid in België

Morgen is half NL ook nog dicht

, maar geniet ervan!

seagal · 30 apr 2009

Dont, maar wel erna.

Grotesuriman · 30 apr 2009

imo moet je het ook erna doen .

pumaatje · 30 apr 2009

ik doe mijn er ook na! heb de indruk dat tijdens mijn KT men spijsvertering heel stil ligt, dus enkel de suikers die in je bloed zitten worden gebruikt, zo voel ik dat toch aan.

Robke78 · 30 apr 2009

jerney zei:
Morgen is half NL ook nog dicht , maar geniet ervan!

Damn, dus morgen niets te komen shoppen in NL

seagal zei:
Dont, maar wel erna.

Grotesuriman zei:
imo moet je het ook erna doen .

pumaatje zei:
ik doe mijn er ook na! heb de indruk dat tijdens mijn KT men spijsvertering heel stil ligt, dus enkel de suikers die in je bloed zitten worden gebruikt, zo voel ik dat toch aan.

Ja, dacht ik dus ook altijd. Maar ondertussen circuleren dus wel producten a la Volumaize,
Intravol en tal van andere producten die carbs & bcaa combineren voor tijdens het trainen
extra energie te krijgen.

Grotesuriman · 30 apr 2009

nou dan probeer je het toch een tijdje rob - word je een soort supplementenuitprobeerder ( lastig woord )

ik heb gisteren mijn protein 80 binnen gekregen - dus mijn voeding gaat er iets op vooruit

Rooke · 30 apr 2009

als ik het goed begrijp een superset SK en Pushdown? met die gewichten : Respect !

maar fock hell wat eet jij weinig damn!

Robke78 · 30 apr 2009

Grotesuriman zei:
nou dan probeer je het toch een tijdje rob - word je een soort supplementenuitprobeerder ( lastig woord )

ik heb gisteren mijn protein 80 binnen gekregen - dus mijn voeding gaat er iets op vooruit

Volgende week giet ik mijn brouwsel erin dan

Die Superpump met Creapump erbij is ook wel leuk

Als ik geen alcohol cocktails meer mag maken, fix ik wel iets anders

Rooke zei:
als ik het goed begrijp een superset SK en Pushdown? met die gewichten : Respect !

maar fock hell wat eet jij weinig damn!

Yup ... superset gecombineerd met giant set achtig iets

Van de SK naar de Push Down zonder rust, dan even adem pakken en opnieuw en opnieuw.
Lekkere pomp krijg je ervan

Rooke · 30 apr 2009

dat zal zeker ja!

Timmeeh · 30 apr 2009

snelle suikers voor krachttraining lijkt me geen probleem, voor cardio zou ik dit niet doen

Grotesuriman zei:
nou dan probeer je het toch een tijdje rob - word je een soort supplementenuitprobeerder ( lastig woord )

supplemententester is mss makkelijker

Grotesuriman · 30 apr 2009

supplemententester , ja dat klinkt beter - ik mis je trainingen tim , of heb ik iets gemist?

Robke78 · 30 apr 2009

Rooke zei:
dat zal zeker ja!

Timmeeh zei:
snelle suikers voor krachttraining lijkt me geen probleem, voor cardio zou ik dit niet doen

supplemententester is mss makkelijker

Ok, en mijn suikers zullen na mijn KT wel eruit zijn als ik aan de cardio begin.

Grotesuriman zei:
supplemententester , ja dat klinkt beter - ik mis je trainingen tim , of heb ik iets gemist?

Indeed Tim, long time no see

Timmeeh · 30 apr 2009

Grotesuriman zei:
supplemententester , ja dat klinkt beter - ik mis je trainingen tim , of heb ik iets gemist?

Robke78 zei:
Indeed Tim, long time no see

ik train nog wel maar ga voorlopig op onderhoud en niet hoger dan 70% van men max, dus niet echt log materiaal waardig

ben ondertussen al gezakt naar 79kg maar raar maar waar meeste lijkt me vet te zijn. Na de zomer begin ik hopelijk terug serieus. voor ik op vakantie vertrek post ik wel wat shape foto's in de gallerij

Grotesuriman · 30 apr 2009

een log is er juist voor om dit soort trainingen te vermelden - is vaak belangrijker dan als het goed gaat - het terug kijken waarom niet ging , of wat voor reden dan ook is belangrijk voor de poster

hierop kan je dan de volgende keer op inspelen

Robke's trainingslog

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Huge Freak

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Town Drunk

Huge Freak

Monstrous Giant

Town Drunk

Monstrous Giant

I feel like a monster

Huge Freak

Town Drunk

I feel like a monster

Huge Freak

Soortgelijke topics