Robke's trainingslog

[Robke78]

Wow, bijna 11kg vet eraf, hartstikke goed!
Heb je al voor nieuwe kleding moeten shoppen?
Het gaat misschien niet in de gewenste snelheid bij jou maar je komt zo ook waar je wezen wil.

Voor mij is die wedstrijd ook een hele mooie stok achter de deur alleen de klus klaren in 8 weken wordt wat lastiger....

In augustus ben je wel een beachboy hoor!

Klik om te verkleinen...

Tja, langzaam maar zeker dan maar hé
Nieuwe kleding is nog niet echt nodig. Kleding wat ik heb spant gewoon wat minder

Het beachboy verhaal laat ik voorlopig achterwege Ik ga gewoon eens kijken waar
de boot strandt. Want tja, tegen dit tempo zal de zomer voorbij zijn voor ik beachproof ben

Ja, die wedstrijd nadert nu hé. Nog een weekje voorbereiding en je kan erin vliegen.
Ben trouwens benieuwd !

 

[The Xtralarge]

Heel goed Robke.

Wat mij nog meer opvalt is dat je taille veel smaller is geworden.
Geen problemen met broeken die te groot zijn geworden?

 

[Robke78]

Heel goed Robke.

Wat mij nog meer opvalt is dat je taille veel smaller is geworden.
Geen problemen met broeken die te groot zijn geworden?

Klik om te verkleinen...

Ja, dat wel. Maar ach, zo duur is een broek nu ook weer niet. En ondertussen door al het cutten en 'bulken'
heb ik ongeveer elke maat van jeansbroek wel in mijn kast hangen

 

[IronWarfare]

jezus wat een statistieken kerel!

goed bezig!

 

[Robke78]

jezus wat een statistieken kerel!

goed bezig!

Klik om te verkleinen...

thanks !

 

[TWiM87]

Echt netjes hoor al zoveel van je taille af! Ga zo door!

 

[Robke78]

Echt netjes hoor al zoveel van je taille af! Ga zo door!

Klik om te verkleinen...

Thanks!

Op weg naar de -90 cm

 

[Paljas]

Thanks!

Op weg naar de -90 cm

Klik om te verkleinen...

Pas op he, ze moet je nog wel ergens kunnen vastpakken.

 

[seagal]

nog steeds van mening dat je voeding veelte laag is.

 

[Robke78]

Pas op he, ze moet je nog wel ergens kunnen vastpakken.

Klik om te verkleinen...

Ik zal nog wat massa aanzetten tijdens mijn cut. Gewoon om het verhaal helemaal te gek te maken

nog steeds van mening dat je voeding veelte laag is.

Klik om te verkleinen...

 

[IronWarfare]

Pas op he, ze moet je nog wel ergens kunnen vastpakken.

Klik om te verkleinen...

x2.. chicks dig lovehandles

 

[Robke78]

x2.. chicks dig lovehandles

Klik om te verkleinen...

lovehandles tot daar toe, maar een tractorband om je middel is niet handig

 

[Grotesuriman]

algebra-stats rob , ik word altijd moe om er naar tekijken

 

[Robke78]

algebra-stats rob , ik word altijd moe om er naar tekijken

Klik om te verkleinen...

 

[Robke78]

Training van gisteren:

Sleep: 6u
Food: 1800kcal
Health: ok
Mentality: pfff

Warm-up:
5min Steppen
Deadlift: 15xbb 10xbb
BOR: 15xbb 10xbb

Trainingstijd: 98min
Polardata: 136avg hbpm - 170max hbpm - 1148kcal
Comments: Tjaaaaaa. Ik zat er niet bij vandaag. Bij de deadlift voelde ik het al in mijn aanloop naar de
zware reps dat het er niet in ging zitten. Dus na die 185 zelfs niet gegaan voor nieuwe PR van 195.
Rest van de training wel nog behoorlijk kunnen afwerken. Teleurgesteld? Nah, niet echt. Volgende week
doe ik nog een poging en haal ik dan weer een fail, ga ik reppen op een 170-180kg. Tot ik weer wat
sterker ben.

 

[jerney]

Je zit nu alweer op 55kg met je EZ bar, dat was een paar maanden terug nog van 45,5 naar 50kg.

Op zo weinig kcal toch sterker worden.....wat gebeurd er als je bulkt?

 

[Robke78]

Je zit nu alweer op 55kg met je EZ bar, dat was een paar maanden terug nog van 45,5 naar 50kg.

Op zo weinig kcal toch sterker worden.....wat gebeurd er als je bulkt?

Klik om te verkleinen...

Nu je het zegt ...

Ik weet niet, maar toen ik die 2500kcal at, voelde ik me loom, lui en zonder energie.
Dus ja, echt bulken is niet aan mij besteed denk ik. Mijn lichaam gaat gewoon beter op
minder kcals begin ik zo te denken.

 

[jerney]

Nu je het zegt ...

Ik weet niet, maar toen ik die 2500kcal at, voelde ik me loom, lui en zonder energie.
Dus ja, echt bulken is niet aan mij besteed denk ik. Mijn lichaam gaat gewoon beter op
minder kcals begin ik zo te denken.

Klik om te verkleinen...

Ik heb dat ook wel met veel carbs, het voelt lekker maar toch wordt je sloom.

Het is trouwens wel bewezen dat muizen die altijd iets te weinig eten kregen langer leefden.
Het enige verschil is dat jij niets weg hebt van een muisje

 

[g3rr3]

Ik heb dat ook wel met veel carbs, het voelt lekker maar toch wordt je sloom.

Het is trouwens wel bewezen dat muizen die altijd iets te weinig eten kregen langer leefden.
Het enige verschil is dat jij niets weg hebt van een muisje

Klik om te verkleinen...

Eerder van een woestijnrat

 

[Robke78]

Ik heb dat ook wel met veel carbs, het voelt lekker maar toch wordt je sloom.

Het is trouwens wel bewezen dat muizen die altijd iets te weinig eten kregen langer leefden.
Het enige verschil is dat jij niets weg hebt van een muisje

Klik om te verkleinen...

Ik heb anders ook wel een lange staart

Ach ja, we puzzelen maar weer verder hé Uiteindelijk komen we misschien
nog wel uit op een wonderformule die ons droog, hard en groot maakt.