MuscleMeat

Robke's trainingslog

Lekkere [Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Lekkere 'goedemorgen-word-wakker-deadlifts'! 3x205kg:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.904
Skatermarvin zei:
Lekkere 'goedemorgen-word-wakker-deadlifts'! 3x205kg:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Voelde me goed sterk vandaag op deads. Verbaasde me eigenlijk dat ik die 225 niet kreeg doorgetrokken.
Misschien met wat thigh ride, shrug had ik hem nog wel kunnen hebben. Maar dat is de bedoeling niet op
dit punt in het schema. Gewoon blijven bouwen :)
 
De Celltech is nu duidelijk ingekickt qua kracht, niet? Toch wel indrukwekkend met zo'n caltekort. Wat moet er wel niet bij komen als je bulkt.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.906
Crakie zei:
De Celltech is nu duidelijk ingekickt qua kracht, niet? Toch wel indrukwekkend met zo'n caltekort. Wat moet er wel niet bij komen als je bulkt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Goh... ik weet het niet man... als ik moet vergelijken met die 600 van de vorige keer zou ik zeggen dat ik amper iets merk.
Buiten dat ik mijn kracht eigenlijk gewoon behoud. Want ik breek que kracht nog steeds geen PR's. Maar goed, ik zit in een
kcal tekort met best wel een een high intensity cardio programma ernaast. Dus ja, meer kan ik ook niet verwachten denk ik.

En erbij bulken? Breng me niet in verleiding Crak... ik denk er haast iedere dag aan :D
 
Man, normaal was je zeker 10-20 % van je kracht verloren inmiddels. Daar weet ik alles van!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.908
Crakie zei:
Man, normaal was je zeker 10-20 % van je kracht verloren inmiddels. Daar weet ik alles van!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

En was ik normaal ook overtraind geraakt als ik op de vorige poging mag afgaan. Toen zakte ik als een pudding
in mekaar na een maand. Mijn SQ heeft het wel aardig te verduren door de cardio. Daar is het echt bikkelen
om elke kilo te behouden. Mijn DL valt mee. Presses blijven wel up to par.
 
Ja, overtraining was ook vrijwel zeker gebeurd inderdaad. Supermoeilijk om precies genoeg te doen tijdens een normale cut. Eigenlijk moet je om de 4-6 weken ook een week op onderhoud gaan zitten denk ik.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.910
Crakie zei:
Ja, overtraining was ook vrijwel zeker gebeurd inderdaad. Supermoeilijk om precies genoeg te doen tijdens een normale cut. Eigenlijk moet je om de 4-6 weken ook een week op onderhoud gaan zitten denk ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja... ik moet sowieso nu aanpassen weer. Er lijkt niet veel meer te gebeuren.
 
Goffer wat saai op kantoor zeg...

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.912
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.914
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.917
jammer van de fail op de DL, maar 205 ook zeer netjes.

Nog een lkkre cardio sessie, robje goes shredded
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #30.919
Kracht behouden in cut is Nice hoor.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.968
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
281
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.518
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven