AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.181
grotesjaak zei:
bruut hoor Rob, volgende keer pak je 0,5 daarna 0,66 en zo opbouwen tot 1x200 ;)

verder gewoon goede training, lekkere gewichten. Rug zal je wel voelen.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hehehe, ik denk dat ik komende weken die 200 even links laat liggen en gewoon lekker ga reppen op een
175kg. Zodra ik dan 5 reps kan maken, 5kg erbij kletsen en dan weer verder. Tot ik voel dat ik die 200
kan pakken.

Rug voel ik zeker. Maar niet waar ik het moet voelen. Zoek wat meer accent voor de bovenrug namelijk
 
Robke78 zei:
Hehehe, ik denk dat ik komende weken die 200 even links laat liggen en gewoon lekker ga reppen op een
175kg. Zodra ik dan 5 reps kan maken, 5kg erbij kletsen en dan weer verder. Tot ik voel dat ik die 200
kan pakken.

Rug voel ik zeker. Maar niet waar ik het moet voelen. Zoek wat meer accent voor de bovenrug namelijk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

same here (maar dan met andere gewichten).

ik heb ook een tijdje minder goed alles in m'n rug gevoeld, maar weekje of 2 focussen op uitvoering met iets lichter gewicht en dat daarna meenemen naar je zwaardere gewichten, kan wonderen doen!

doorbuffelen rob!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.183
grotesjaak zei:
same here (maar dan met andere gewichten).

ik heb ook een tijdje minder goed alles in m'n rug gevoeld, maar weekje of 2 focussen op uitvoering met iets lichter gewicht en dat daarna meenemen naar je zwaardere gewichten, kan wonderen doen!

doorbuffelen rob!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zeker weten !
 
dat zijn verdomd grote stappen op die DL Rob :eek:...wat moet ik me voorstellen bij 0,33?>
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.185
Jammer van de DL, Ook jammer van het slapen, respect voor jouw, SLaap je die 5 uur wel dan? Of lig je helemaal wakker ook die 5 uur?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.187
SpankSta zei:
Jammer van de DL, Ook jammer van het slapen, respect voor jouw, SLaap je die 5 uur wel dan? Of lig je helemaal wakker ook die 5 uur?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bwah, het is zo slapen/wakker/slapen/wakker ... je kent het wel hé.
Sunday night insomnia noem ik het ondertussen :p Lijkt wel een terugkerend iets aan het worden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.189
Sterke training rob!
 
Zijn die Hammer Curls met 32,5kg per dumbbell? Dat zou echt te bruut zijn :)...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.194
Ik vind voor zo weinig slaap en kcal dat je het nog uitstekend hebt gedaan.
Volgende week wat kalmer aan, ff op krachten komen kan je daarna weer lekker toppen! :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.197
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.198
1 * 190 is toch een top-prestatie - wel jammer , volgende keer gewoon beter - als je elke keer zou pr 'en dan pakt iedereen monster-gewichten in no time -
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.200
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven