- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Heb je gelijk in - al denk ik niet dat ik op tijd klaar ben met de tuin voor de contest....Mooi zelf doen, is goed voor je beachbody!
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.445
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Jaja, we gaan er weer voor ...
Vandaag even met 5 reppers spelen in mijn lekker warme sauna
Hoop dat mijn vrouwtje de deuren al heeft opengezet, anders ga ik daar nog afzien
Wel ja, een sauna en een bubbelbad, toe maar!
Straks een eigen zonne -en massagebank...
Het is dat je ook je eigen martelschuur hebt anders werd het echt te decadent
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wel ja, een sauna en een bubbelbad, toe maar!
Straks een eigen zonne -en massagebank...
Het is dat je ook je eigen martelschuur hebt anders werd het echt te decadent
Zonnebank hebben we ook ja - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisteren
Sleep: 6u
Food: 1600kcal (jawel, je leest het goed)
Health: Good2Go
Mentality: Attack !
Temp in Gym: 33° (I need a fan
)
Warmup:
5min Steppen
Deadlift: 12xbb 10xbb
BOR: 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 97min
Polardata: 147avg hbpm - 180max hbpm - 1272kcal
Comments: Dat ging niet slecht. Die 5 reppers op de deadlift waren wel vrij moordend. Was er eigenlijk
heel de training nog moe van Intensiteit lag dan eigenlijk ook wel vrij hoog. Liften, op adem komen
en gelijk de volgende set beginnen.
Sleep: 6u
Food: 1600kcal (jawel, je leest het goed)
Health: Good2Go
Mentality: Attack !
Temp in Gym: 33° (I need a fan
)Warmup:
5min Steppen
Deadlift: 12xbb 10xbb
BOR: 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 97min
Polardata: 147avg hbpm - 180max hbpm - 1272kcal
Comments: Dat ging niet slecht. Die 5 reppers op de deadlift waren wel vrij moordend. Was er eigenlijk
heel de training nog moe van
Intensiteit lag dan eigenlijk ook wel vrij hoog. Liften, op adem komenen gelijk de volgende set beginnen.
Laatst bewerkt:
Giuseppe
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2004
- Berichten
- 1.192
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Wel ja, een sauna en een bubbelbad, toe maar!
Straks een eigen zonne -en massagebank...
Het is dat je ook je eigen martelschuur hebt anders werd het echt te decadent
haha
lekker zeg! Zo'n spa in de tuin jah doe mij ook maar
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.844
- Waardering
- 1.516
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
goeie deadlift kerel !!
Thanks
I do try you know
sterke deadlift en chins die cardio is ook netjes met die hitte van gisteren,
te nacht om 3u heeft het hier lelijk geonweert ben maar opgestaan toen
Ja, zeiknat was ik in mijn schuur. 33° en superbenauwd. Ik moet mij eens een
grotere ventilator aanschaffen
Zwijgt me dervan, bij ons heeft het ook goe geonweerd. Maja, ik moet er toch
om 4u30 eruit dus veel slaap heb ik er niet door verloren.
haha
Zo'n spa in de tuin jah doe mij ook maar
Ik zal eens een DBB pre bulk BBQ organiseren ofzo Verdomd sterke training weer Rob!
Op alle oefeningen.
Thanks. Het voelde allemaal wel zwaar na zo'n weekje niet getraind te hebben.
Laatst bewerkt:
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
Thanks
.
hahaha
TWiM87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 apr 2008
- Berichten
- 894
- Waardering
- 34
- Lengte
- 1m79
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
In mijn kamer is het rond deze tijd van het jaar ook altijd super warm en benauwd, vreselijk om dan te trainen eigenlijk
Ga zo door!
Thanks !
Lekkere training.. as usual
Hehe
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Thanks
I'll be there! Neem ik meteen camera e.d. mee: pre-bulk fotoshoot
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
I'll be there! Neem ik meteen camera e.d. mee: pre-bulk fotoshoot
camera's zijn enkel toegestaan de eerste 2 uur dan ... nadien worden er geen bewijzen
meer gemaakt, vastgelegd wegens tal van redenen die privé zijn
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Ligt eraan wie er allemaal komen - weet niet of ik in 2 uur al die mooie bodies vast heb gelegdcamera's zijn enkel toegestaan de eerste 2 uur dan ... nadien worden er geen bewijzen
meer gemaakt, vastgelegd wegens tal van redenen die privé zijn
BaCo's en camera's gaan niet zo goed samen (heb ik al eerder gemerkt...)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ligt eraan wie er allemaal komen - weet niet of ik in 2 uur al die mooie bodies vast heb gelegd
BaCo's en camera's gaan niet zo goed samen (heb ik al eerder gemerkt...)
Mooie bodies? Pffff ...
Alcohol en foto's gaan ook niet samen
Zorgt altijd voor bewijzen die nadien tegenje worden gebruikt heb ik al gemerkt
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Mooie bodies? Pffff ...
Alcohol en foto's gaan ook niet samen
je worden gebruikt heb ik al gemerkt
Wat ik van je gezien heb bevalt me wel
En ik ken het kunstje om zo te fotograferen dat alles goed uitkomt.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat ik van je gezien heb bevalt me wel
En ik ken het kunstje om zo te fotograferen dat alles goed uitkomt.
Soortgelijke topics
