Fitness Seller

Robke's trainingslog

Jaja, we gaan er weer voor ...

Vandaag even met 5 reppers spelen in mijn lekker warme sauna :)
Hoop dat mijn vrouwtje de deuren al heeft opengezet, anders ga ik daar nog afzien

Wel ja, een sauna en een bubbelbad, toe maar!
Straks een eigen zonne -en massagebank...

Het is dat je ook je eigen martelschuur hebt anders werd het echt te decadent ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.303
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.304
Training van gisteren

Sleep: 6u
Food: 1600kcal (jawel, je leest het goed)
Health: Good2Go
Mentality: Attack !
Temp in Gym: 33° (I need a fan :p)

Warmup:
5min Steppen
Deadlift: 12xbb 10xbb
BOR: 12xbb 10xbb

2qtuz4l.jpg


Trainingstijd: 97min
Polardata: 147avg hbpm - 180max hbpm - 1272kcal
Comments: Dat ging niet slecht. Die 5 reppers op de deadlift waren wel vrij moordend. Was er eigenlijk
heel de training nog moe van :p Intensiteit lag dan eigenlijk ook wel vrij hoog. Liften, op adem komen
en gelijk de volgende set beginnen.
 
Laatst bewerkt:
goeie deadlift kerel !! ;)
 
Netjes die deadlifts!
 
sterke deadlift en chins die cardio is ook netjes met die hitte van gisteren,
te nacht om 3u heeft het hier lelijk geonweert ben maar opgestaan toen :p
 
Verdomd sterke training weer Rob! :thumb:
Op alle oefeningen. :bow:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.310

Thanks


I do try you know ;)

sterke deadlift en chins die cardio is ook netjes met die hitte van gisteren,
te nacht om 3u heeft het hier lelijk geonweert ben maar opgestaan toen :p

Ja, zeiknat was ik in mijn schuur. 33° en superbenauwd. Ik moet mij eens een
grotere ventilator aanschaffen :p

Zwijgt me dervan, bij ons heeft het ook goe geonweerd. Maja, ik moet er toch
om 4u30 eruit dus veel slaap heb ik er niet door verloren.

haha:eek: :D lekker zeg!
Zo'n spa in de tuin jah doe mij ook maar:)

:D Ik zal eens een DBB pre bulk BBQ organiseren ofzo :D

Verdomd sterke training weer Rob! :thumb:
Op alle oefeningen. :bow:

Thanks. Het voelde allemaal wel zwaar na zo'n weekje niet getraind te hebben.
 
Laatst bewerkt:
In mijn kamer is het rond deze tijd van het jaar ook altijd super warm en benauwd, vreselijk om dan te trainen eigenlijk :). Dat je er dan toch nog zo'n training uit weet te krijgen is erg netjes!
Ga zo door!
 
Lekkere training.. as usual:D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.314
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.316
camera's zijn enkel toegestaan de eerste 2 uur dan ... nadien worden er geen bewijzen
meer gemaakt, vastgelegd wegens tal van redenen die privé zijn :p
Ligt eraan wie er allemaal komen - weet niet of ik in 2 uur al die mooie bodies vast heb gelegd ;)
BaCo's en camera's gaan niet zo goed samen (heb ik al eerder gemerkt...)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.318
Ligt eraan wie er allemaal komen - weet niet of ik in 2 uur al die mooie bodies vast heb gelegd ;)
BaCo's en camera's gaan niet zo goed samen (heb ik al eerder gemerkt...)

Mooie bodies? Pffff ... :p

Alcohol en foto's gaan ook niet samen :p Zorgt altijd voor bewijzen die nadien tegen
je worden gebruikt heb ik al gemerkt :D
 
Mooie bodies? Pffff ... :p

Alcohol en foto's gaan ook niet samen :p Zorgt altijd voor bewijzen die nadien tegen
je worden gebruikt heb ik al gemerkt :D

Wat ik van je gezien heb bevalt me wel ;)
En ik ken het kunstje om zo te fotograferen dat alles goed uitkomt.
 
Terug
Naar boven