XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Klinkt goed toch, nu op onderhoud verder?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33.702
Rambo1 zei:
Klinkt goed toch, nu op onderhoud verder?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik ben nu stelselmatig mijn cardio aan het verminderen. Tot mijn gewicht stabiel blijft. En dan ga ik eens kijken
wat ik ga doen. Kcal toevoegen, cardio helemaal schrappen... geen idee... nog even afwachten.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33.703
vrijdag 18u00 training

Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Complete Proteine (ON)
Other Supps: Iron Pack (MP)

Trainingstijd: 88min
Bodyweight: 100kg

Comments: ging best ok :)

Untitled.jpg


zaterdag 07u00 training

Intra w/o Supps: Amino1 (1sc)
Post w/o Supps: Complete Proteine (ON)
Other Supps: Iron Pack (MP)

Trainingstijd: 60min
Bodyweight: 100kg

Comments: HBPM 135 - 145

20min fiets
20min stepper
20min crosstrainer
 
Nice!
Bevalt dat 5 till faillure beetje? Lekker wat extra volume zo.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33.705
Rambo1 zei:
Nice!
Bevalt dat 5 till faillure beetje? Lekker wat extra volume zo.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja is best ok zo. Bevalt me beter dan een rep out. Maar ik train sowieso liever naar een aantal reps toe ipv
helemaal los te gaan. Dan geef ik soms te vroeg op, maar soms ook te laat :p
 
Rep targets bevallen idd goed, ga ik ook meer doen.
 
Lekkere squats, wat is je 1 rm?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33.709
Saik0 zei:
Lekkere squats, wat is je 1 rm?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Geen idee op dit moment :D Jaartje geleden wel 201.5kg gedaan op 112kg bw. Maar met al die cardio de laatste
tijd, heeft mijn SQ een aardige oplawaai gekregen. Paar weken geleden wel nog de 195 gedaan.
 
Mooie squats en Sumo's Rob!! En dan op zaterdag nog een flinke cardio sessie!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #33.711
Nice squats rob!
 
Dem weights! Nice man..
 
Nice training!
 
goeie skwaats m8
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
279
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven