AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.361
grotesjaak zei:
logisch toch...als jij die incline en goed hard pakt zal de rest eronder lijden. ik had exact hetzelfde maandag, maarja daardoor is t geen mindere training toch?
en die CGBP is prima man, alles uit je triceps waarschijnlijk dus goeie pomp ga ik vanuit ;)

80 km fietsen op 20 km/h is niet misselijk...rest van de cardio schrappen deze week?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, in mijn achterhoofd weet ik dat ook wel. Maar het zuigt gewoon als je minder
gewicht kan nemen :p

En idd, die CGBP was normaal voorzien voor 3 x 5+5 te doen. Maar dat kreeg ik
helemaal niet meer eruit. Voel het vandaag wel aan de triceps eerlijk gezegd :p

Nee, cardio wordt nooit geschrapt :p Er kan alleen maar meer bijkomen :D
 
80km is netjes, fiets ze Rob.
 
Veel plezier met fietsen enne.. Toch nog een nette training:)

Jij slaapt ook best beroerd of niet?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.364
Robke78 zei:
Thanks, maar is pas voor vrijdag hoor ;)



Thanks

Ach, tell me about it. Lijkt wel alsof ik met de week slechter en minder slaap.
Ik moet mij eens een dikke hamer naast mijn bed zetten denk ik.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Zit je nog steeds aan de T3??

Kijk ff bij de bijwerkingen:) Als mijn geheugen klopt staat er ook iets over slapeloosheid in
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.366
marrkos zei:
Zit je nog steeds aan de T3??

Kijk ff bij de bijwerkingen:) Als mijn geheugen klopt staat er ook iets over slapeloosheid in
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope ... geen T3 meer. Al even niet meer.

Zal wel aan mijn ECA-stackje liggen denk ik. Dat en de combinatie van het vroeg uit bed moeten.
 
Misschien train je niet hard genoeg.. dat je 's nachts teveel energie over hebt!:D

Probeer anders eens wat cardio:roflol:
 
okey ben nu weer up 2 date :p

sterke incline press! je bf blijft stabiel laatste weken zie ik, ga je tijdje op dit % blijven of heb je even een dood punt bereikt?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.369
marrkos zei:
Misschien train je niet hard genoeg.. dat je 's nachts teveel energie over hebt!:D

Probeer anders eens wat cardio:roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Timmeeh zei:
okey ben nu weer up 2 date :p

sterke incline press! je bf blijft stabiel laatste weken zie ik, ga je tijdje op dit % blijven of heb je even een dood punt bereikt?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gewoon even wat de teugels laten vieren zeg maar. Beetje gezondigd, beetje
relax gedaan qua voeding. Hoop ook dat dit mijn stofwisseling wat goed heeft
gedaan en dat ik nu lekker terug kan zakken in BF.
 
Robke78 zei:
Training van gisteren:

Sleep: 4u30
Food: 1600kcal
Health: Good2Go
Mentality: sleepy
Temp in Gym: 22° (nice again)

Warm up:
5min Spinbike
Inclined Bench Press 15xbb 10xbb

a44p39.jpg


Trainingstijd: 96min
Polardata: 130avg hbpm - 157max hbpm - 1012kcal
Comments: pff, het viel niet mee. Gebrek aan slaap & kcal speelde me parten denk ik.
Kreeg er geen ritme in en na mijn Incl. BP zat ik er al helemaal door. Gevolg: half ass
reps en totaal gebrek aan fatsoenlijk gewicht bij DB press & CGBP.

(kan natuurlijk ook liggen aan dat weekje rust & verven)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat is toch logisch dat het even niet gaat :rolleyes: , uiteindelijk vind ik dat je nog knap kon bankdrukkken.....
Robke78 zei:
vrijdag staat er een fietstocht van +80km op het plan met mijn schoonvader. Dus dat
wordt knallen (fietsen normaal met een gemiddelde van +20km/u)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Maak je borst maar nat Robke :p, dat soort afstanden wil ik ook wel eens doen maar voorbij de 60/65 km ben je helemaal gaar :D
Achteraf ben je natuurlijk wel apetrots op jezelf!!!
Misschien is een Royal Jelly zadel ook geen overbodige luxe voor je, hihi...

Succes alvast :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.371
jerney zei:
Dat is toch logisch dat het even niet gaat :rolleyes: , uiteindelijk vind ik dat je nog knap kon bankdrukkken.....
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Toch koppig doorbikkelen hé :roflol:

jerney zei:
Maak je borst maar nat Robke :p, dat soort afstanden wil ik ook wel eens doen maar voorbij de 60/65 km ben je helemaal gaar :D
Achteraf ben je natuurlijk wel apetrots op jezelf!!!
Misschien is een Royal Jelly zadel ook geen overbodige luxe voor je, hihi...

Succes alvast :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Vrees er ook wat voor. Heb al sinds 2 jaar zo geen afstand meer gefietst. En dat
was dan nog met een wielrenfiets. Nu dus gewoon hybrid fiets.

Royal Jelly zadel? Nah, ass of steel :D
 
Robke78 zei:
Toch koppig doorbikkelen hé :roflol:

Respect!

Vrees er ook wat voor. Heb al sinds 2 jaar zo geen afstand meer gefietst. En dat
was dan nog met een wielrenfiets. Nu dus gewoon hybrid fiets.

Royal Jelly zadel? Nah, ass of steel :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik heb ook een hybride fiets en geloof me jouw ass is straks helemaal beurs :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.373
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.375
Gaat lekker hier. 80km fietsen...daar moet ik niet aan denken.
Goede krachttrainingen ook.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3.380
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven