AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

nice singles op de 145kg! sterk!
 
sterk robbie - na de 1e drie oef lijken mij de schouders al te zijn aangepakt - en toch nog effe wat pull downs + uprights erachter aan
lekker hoor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.008
Dat is de essentie of Life - bezig blijven met van alles en nog wat
 
Beste training Rob, goede singles op de bench!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.013
dinsdag 20u00 training

Pre w/o Supps: 100mg Cafeïne; Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: All Day Proteine (XXL; 40gr)
Other Supps: Monster Pak (SN); All Day Proteine (XXL; 40gr)

Trainingstijd: 78min (poe!)
Bodyweight: 100kg

Comments: die laatste 2 reps deads kwamen uit mijn tenen. En die 2 laatste reps bij mijn SQ leken wel een eeuwigheid te duren :)
Al bij al, lang geleden dat ik nog zo stuk ben geweest na een training :p

Untitled.jpg
 
Lekkere singles man :thumb:
Goeie kwats ook!
BW gaat ook goed :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.015
-100 is ecto status :cool:
 
99 kilo met 8% kunnen jullie alleen over dromen

:trollface:

goede DL!

Squats na dl is altijd kut man.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #35.018
99kg crew checking in:sad:
wel met abs:cool:
 
Robke78 zei:
Haha. +100 is fatty :p Dus ja, ik schommel tussen ecto en fatty :roflol:



Moest ik op 99kg staan met 8% kan ik haast on stage :p Dan ben ik buff :p Jij nog steeds small :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

allang voorbij die stats :cool:

je hebt je lengte echt wel mee voor BB man.
Volgende cut zou ik proberen naar 10-12 te gaan.
Moet er wel bruut uitzien.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.515
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven