- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Met mijn SSB. Die kan ik gewoon in mijn nek leggen en dan heb ik mijn handen vrij om het powerrack voor evenwicht vast te houden
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.509
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Met mijn SSB. Die kan ik gewoon in mijn nek leggen en dan heb ik mijn handen vrij om het powerrack voor evenwicht vast te houden
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
1x216? Slecht!
2 singles apekop !
Maar het is idd niet goed. Maar ik schuif mijn Yates row naar donderdag. Dan is mijn rug 'fris' op dinsdag voor deads.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ga ik ook eens proberen dan. Ik zoek nog wel een goeie quad isolatie voor thuis. Eerst een goed blok zien te vinden.....
Oeps, per ongeluk was een gewiste opmerking terug gekomen (uit een cookie of zo??)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ah buh... ik heb er zelf eentje gemaakt
Gewoon een paar stukken zagen van 20breed op 40lang en 10dik ongeveer.En dan een blokje in mekaar schroeven.
Kan eventueel ook gebruikt worden voor box SQ
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb ook sinds vorige week mijn gewicht verhoogd op de Yates
Het is van 60% naar 70% gegaan Dus van een repje of 12met 92.5kg naar een repje of 10 met 105kg
En dat merk ik best ja 
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Easy does it man. Trouwens die 10 reps is aardig aan de bak gaan imo
- Lid sinds
- 16 mei 2008
- Berichten
- 13.408
- Waardering
- 4.083
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 113kg
- Vetpercentage
- 8%
Vinden mijn schouders niet tof. Gelukkig groei ik ook op een stukje minder dan 100%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb op donderdag nog een T-bar erin
En idd, daar was ik nu ook aan het denken. Net wat jij dacht 
Heeeeu, nog iemand aan de step ups!
Had gisteren zoiets van 'moet-dit-een-effectieve-oefening-zijn', maar loop vandaag als een pasgeboren bambi, spreekt dus duidelijk mijn quads aan
Was even zoeken voor ik het ideale blokje had. Bench was te hoog met mijn kabouterbenen
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Heb geluk dat er bij ons in de gym zo'n box ligt van Crossfit, kan je op 20 of 40 cm kantelen, gebruik je dat ding ook nog op een goede manier in plaats van enkel bij crossfitWas even zoeken voor ik het ideale blokje had. Bench was te hoog met mijn kabouterbenen
.Jij pakt hem in ieder geval wel een heeeuul stuk hoger dan ik. Spierpijn wordt met het uur erger, dus ik houd het voorlopig wel bij 20 cm
.Denk jij overigens dat step ups ook wat doet met je evenwicht? Als in: ik ben nogal slecht in evenwicht houden, train je door step ups dan juist stabiliteit, of heeft het daar nauwelijks invloed op?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Heb geluk dat er bij ons in de gym zo'n box ligt van Crossfit, kan je op 20 of 40 cm kantelen, gebruik je dat ding ook nog op een goede manier in plaats van enkel bij crossfit
Jij pakt hem in ieder geval wel een heeeuul stuk hoger dan ik. Spierpijn wordt met het uur erger, dus ik houd het voorlopig wel bij 20 cm
Denk jij overigens dat step ups ook wat doet met je evenwicht? Als in: ik ben nogal slecht in evenwicht houden, train je door step ups dan juist stabiliteit, of heeft het daar nauwelijks invloed op?
Geen idee meid
Ik gebruik een SSB bar. Die leg ik gewoon in mijn nek en blijft daar liggen zonder handen. Mijn handen heb ik danvrij om mijn powerrack vast te houden voor evenwicht
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Zoiets gaat wel werken denk ikAh buh... ik heb er zelf eentje gemaakt
En dan een blokje in mekaar schroeven.
Kan eventueel ook gebruikt worden voor box SQ
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 106kg
Comments: Cardio !!!! (film: Primeval)
45min LISS
Pre w/o Supps: Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 106kg
Comments: Cardio !!!! (film: Primeval)
45min LISS
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zoiets gaat wel werken denk ik
Staat als een blok!
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
creatief bezig met al dat hout robje, maak je voor mij ook gelijk iets moois
goeie cardio sessie ook.
Wil je ook een blokje dan? Ding verhuis je wel niet 1, 2, 3. Het is een beetje zwaarder uitgevallen van verwacht
Soortgelijke topics
