Het zou me wel in de weg liggen hier in huis. Het voordeel is wel dat je het niet makkelijk wegtrapt als je fanatiek aan het steppen bentWil je ook een blokje dan? Ding verhuis je wel niet 1, 2, 3. Het is een beetje zwaarder uitgevallen van verwacht
Het zou me wel in de weg liggen hier in huis. Het voordeel is wel dat je het niet makkelijk wegtrapt als je fanatiek aan het steppen bent
No thnxWil je ook een blokje dan? Ding verhuis je wel niet 1, 2, 3. Het is een beetje zwaarder uitgevallen van verwacht
, Klinkt als een blok aan je been 
No thnx
Dus nu even de training van gisterenavond posten
Ondanks dat je zegt dat het niet makkelijker lijkt te gaan...zeggen de comments bij de training wat anders! Sterke training hoor Rob en een mooie serie singles!
Wat was ook alweer je 1RM op die MP? En waar hoop je naar toe te gaan (voordat je gaat cutten)
Mooie serie weer hoor! Carbs komen pas na weekje of 4 he
Haha heb medelijden met je vrouw
meer carbs kan je ook makkelijker meer volume aan.
Alleen weet neit hoe snel je hersteld als je zo oud bent als jou
En idd. Zoals die deads na mijn Yates rows, mijn lb was nog helemaal niet hersteld...
Doe je ook wel es hiit cardio? Doe dat sinds 2 weken en moet zeggen dat me dat goed bevalt
Ik volg een beetje het stubborn fat protocol van Lyle. Dus 10min HIIT, of 10min opbouwen tot fail en dan
Normaal elke cardio sessie
30min LISS erachter op andere toestellen. Sowieso zal HIIT nooit superieur zijn tov LISS
http://stronglifts.com/hiit-interval-training-fat-loss/
http://www.bodyrecomposition.com/fa...ntervals-and-epoc-practical-application.html/
ik lees juist anders. Dus hiit superieur aan liss. Geen idee wat nou waar is. Ik weet wel dat ik de wilskracht en het geduld niet bezit om zo lang te cardioen op low intensity. Ga liever all out en snel klaar. ( beetje zoals mijn sekssessies met @Pillz)Oke
Daarom doe ik dus een beetje van beide. HIIT en conditie opbouw intervallen, en LISS
