- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.504
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
je moet keuzes maken RObke.
net zoals altijd in het leven.
Als je van weet ik veel hoeveel % naar weinig % wil gaat dat 99% gepaard met krachtsverlies.
Ook al ben je on.
Gewoon zo zwaar mogelijk trainen als je oude verrote lichaam aankan
Zo is dat. Ach, maakt me ook niet uit. Ik heb haast al mijn targets gehaald wat ik ooit wilde halen in deze sport. Enkel die 12% bereiken
en een 250kg DL staat nog open.
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
EctoRobke op 80kg...dan is hij nog maar een normale kabouter
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
robke op 12%.. dat moet een monster zijn
Bwah. Dat zal heus wel meevallen.
robke -15 kilo
90kg?
230 met alle moeite van de wereld.
Robke op 80kg...dan is hij nog maar een normale kabouter
Ik wil niet onder de 100
Dus dan moet het maar 100 op 12% worden 
Forever leprechaun
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (AllMax 300mg); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 72min
Bodyweight: 106kg
Comments: dat ging niet slecht, dat ging niet goed... en die dropsetjes DL zet niet veel zoden aan de dijk vermoed ik.
Daarbovenop zit ik ook nog eens een beetje in dubio om mijn kcals al dan niet te verhogen...
Pre w/o Supps: Cafeïne (AllMax 300mg); Creatine (Musculi; 5gr); Beta alanine (Musculi; 2.5gr)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Post w/o Supps: Total Proteine (JC; 50gr)
Other Supps: Iron Pack (MP)
Trainingstijd: 72min
Bodyweight: 106kg
Comments: dat ging niet slecht, dat ging niet goed... en die dropsetjes DL zet niet veel zoden aan de dijk vermoed ik.
Daarbovenop zit ik ook nog eens een beetje in dubio om mijn kcals al dan niet te verhogen...
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dropset dl...are you feeling ok
Ja, het was een probeerseltje
Ik heb geen tijd om x aantal minuten rust te pakken. Dus plates wisselen en door.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha en was geen succes wat een verrassing
Tja... hoe moet ik anders wat meer reppies bij mijn DL krijgen zonder dat ik gelijk 15min extra bezig ben...
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.847
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Wat gebeurt er dan? Rug verzuurt?Ja, het was een probeerseltje
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Minder gewicht en langere setjes?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die viel nog mee eigenlijk. Maar het was gewoon kapot gaan en techniek laat dan te wensen over. En in een blessure heb ik helemaal geen zin.
Minder gewicht is geen optie
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Haha. Al bij die 5de rep van de zwaarste set kwamen er al witte lichtjes
SanneF
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 29 jun 2013
- Berichten
- 5.849
- Waardering
- 3.024
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 75kg
Even serieus, komt dat ook niet door eventueel verkeerd ademen ofzo..?Haha. Al bij die 5de rep van de zwaarste set kwamen er al witte lichtjes
.. Het zelf namelijk de laatste tijd bijna standaard last van 'flauw worden' na een DL, vooral bij zwaardere sets. Begint vaak ook eerst met lichtjes
.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Even serieus, komt dat ook niet door eventueel verkeerd ademen ofzo..?
.. Het zelf namelijk de laatste tijd bijna standaard last van 'flauw worden' na een DL, vooral bij zwaardere sets. Begint vaak ook eerst met lichtjes
Geen idee. Ik heb het ook niet altijd. En doe volgens mij qua ademen toch steeds hetzelfde...
Soortgelijke topics
