Robke's trainingslog

Dressed Black · 10 jun 2009

Dan eet een meisje van 8 nog meer

Zeer juist, mijn dochter van bijna 10 is een beetje zwaar geworden, de diëtiste zei dat ze voor haar lengte en lichaamsbouw 1600 calorieen per dag moet eten en dat ze op die manier door te groeien goed op haar gewicht zal komen. Nu moet ik wel zeggen dat mijn dochter zeer groot en sterk gebouwd is voor haar leeftijd (type kogelstootster in de toekomst) maar als ik dan zo'n beer als Rob zie, en die wil dan nog minder gaan eten dan 1500 calorieën, dan vraag ik mij af of die eigenlijk wel een stofwisseling heeft

Dressed Black · 10 jun 2009

jerney zei:
Zag er vast hartstikke leuk uit!
Gezellig een work out met je vrouwtje, daar kan toch niets tegenop!

Jawel een work out met een andere vrouw!

jerney · 11 jun 2009

Dressed Black zei:
Jawel een work out met een andere vrouw!

Hahaha, dat zijn gevaarlijke teksten DB! Laat jouw vrouw dat maar niet lezen, hihi..... :whip:

Robke78 · 11 jun 2009

marrkos zei:
Gay Cardio, Lollige foto's, zieke gewichten.. Wat een geweldig log dit

Het wordt er met de dag precies gekker op

En de zomer moet nog beginnen

jerney zei:
Dan eet een meisje van 8 nog meer

Zag er vast hartstikke leuk uit!
Gezellig een work out met je vrouwtje, daar kan toch niets tegenop!

Inderdaad. Niet zo leuk als samen aan je conditie werken. En mijn goede voornemen
ivm stretchen komt er eindelijk eens van. Met een beetje geluk kan ik mijzelf binnenkort
terug op mijn rug krabben :roflol:

Dressed Black zei:
Dan eet een meisje van 8 nog meer

Zeer juist, mijn dochter van bijna 10 is een beetje zwaar geworden, de diëtiste zei dat ze voor haar lengte en lichaamsbouw 1600 calorieen per dag moet eten en dat ze op die manier door te groeien goed op haar gewicht zal komen. Nu moet ik wel zeggen dat mijn dochter zeer groot en sterk gebouwd is voor haar leeftijd (type kogelstootster in de toekomst) maar als ik dan zo'n beer als Rob zie, en die wil dan nog minder gaan eten dan 1500 calorieën, dan vraag ik mij af of die eigenlijk wel een stofwisseling heeft

Ik begin het mij ook af te vragen Dressed :roflol:

Dressed Black zei:
Jawel een work out met een andere vrouw!

jerney zei:
Hahaha, dat zijn gevaarlijke teksten DB! Laat jouw vrouw dat maar niet lezen, hihi.....

Robke78 · 11 jun 2009

Ik moet zeggen, ik begin precies wat droger te worden. Armen lijken wat afgelijnder te
worden, quads beginnen zich te tonen ... jaja, dit lijkt allemaal wel te werken hoor.
Nu dus gewoon volhouden en eventueel nog een tandje bijsteken.

Na even checken en tellen heb ik dit gisteren gegeten:

nvdr
Dat wat ik als pre work out gebruik, met name die Megagrow & Creapump heb ik echt wel
nodig om me wat te voorzien van energie. (ook als is het eigenlijk bedoeld als post work out)

nvdr
Die omelet is trouwens dit: (wokken en verdelen over 5 bakjes)

dreken · 11 jun 2009

Nog steeds een geweldige log Robke! Ge zijt nog steeds een echt cardiobeest! Chapeau daarvoor!
Hoeveel keer train jij nu eigenlijk per week? Elke dag?

Dressed Black · 11 jun 2009

jerney zei:
Hahaha, dat zijn gevaarlijke teksten DB! Laat jouw vrouw dat maar niet lezen, hihi.....

Ik ben er gelukkig zeker van dat zij niet op dit forum komt Jerney, anders zou ik veel minder praats hebben! :angstig:

Robke78 · 11 jun 2009

dreken zei:
Nog steeds een geweldige log Robke! Ge zijt nog steeds een echt cardiobeest! Chapeau daarvoor!
Hoeveel keer train jij nu eigenlijk per week? Elke dag?

Thanks

Ja, eigenlijk heb ik iedere dag wel wat beweging tegenwoordig. Tja, een mens
moet toch iets hé

Dressed Black zei:
Ik ben er gelukkig zeker van dat zij niet op dit forum komt Jerney, anders zou ik veel minder praats hebben!

dreken · 11 jun 2009

Btw, je mag anders ook eens een fotootje van je vrouw posten ze als ze samen met jou de cardio van Ministry of Sound aan het doen is

Robke78 · 11 jun 2009

dreken zei:
Btw, je mag anders ook eens een fotootje van je vrouw posten ze als ze samen met jou de cardio van Ministry of Sound aan het doen is

mmm ... ja, fap materiaal in mijn log, dat is nog het enige wat ontbreekt :roflol:

Paljas · 11 jun 2009

Robke78 zei:
mmm ... ja, fap materiaal in mijn log, dat is nog het enige wat ontbreekt

Ik denk dat het bij deze gelukt is om in één keer van al je groupies af te komen

.

Robke78 · 11 jun 2009

Paljas zei:
Ik denk dat het bij deze gelukt is om in één keer van al je groupies af te komen .

whehehehe

ik denk trouwens ook niet dat mijn vrouw het op prijs zou stellen moest ik hier foto's van haar gaan posten

Robke78 · 11 jun 2009

OT dan maar weer:

Vanavond ga ik squatten (2 sets 3 reps van 131kg), dan met de fiets naar de Finse Piste
en dan met de fiets terug naar huis. Dus hoop maar allemaal mee dat het lekker droog blijft

jerney · 11 jun 2009

Robke78 zei:
Inderdaad. Niet zo leuk als samen aan je conditie werken. En mijn goede voornemen
ivm stretchen komt er eindelijk eens van. Met een beetje geluk kan ik mijzelf binnenkort
terug op mijn rug krabben

Dat is precies wat ik ook altijd verstek laat gaan, ik lees wel hoe dat stretchen bevalt. Je kunt altijd met het vrouwtje aan yoga gaan doen

Robke78 zei:
Ik moet zeggen, ik begin precies wat droger te worden. Armen lijken wat afgelijnder te
worden, quads beginnen zich te tonen ... jaja, dit lijkt allemaal wel te werken hoor.

Lekker als je die definitie erin ziet komen hè!
Ben altijd jaloers op mannenbenen... veel eerder definitie

oneerlijk, bah...

We zitten nu op ong. hetzelfde eetschema :eek:

Ik ben helemaal high en licht in mijn hoofd en jij smijt gewoon met barbells en dumbbells om daarna nog wat Zumba work outs er achter aan te smijten :roflol:

Dressed Black zei:
Ik ben er gelukkig zeker van dat zij niet op dit forum komt Jerney, anders zou ik veel minder praats hebben!

Nu komt de aap uit de mouw

Robke78 · 11 jun 2009

jerney zei:
Dat is precies wat ik ook altijd verstek laat gaan, ik lees wel hoe dat stretchen bevalt. Je kunt altijd met het vrouwtje aan yoga gaan doen

Yoga? Nah, dat is me net nog een stapje te ver

Ik hou het wel op WII fit yoga soms. Maar ik moet
wel dringend iets doen om wat flexibeler te worden. Komt de training en mijn lichaam alleen maar ten
goede denk ik zo.

jerney zei:
Lekker als je die definitie erin ziet komen hè!
Ben altijd jaloers op mannenbenen... veel eerder definitie oneerlijk, bah...

En nu maar hopen dat ik het weer dit weekend niet verziek :roflol:

jerney zei:
We zitten nu op ong. hetzelfde eetschema Ik ben helemaal high en licht in mijn hoofd en jij smijt gewoon met barbells en dumbbells om daarna nog wat Zumba work outs er achter aan te smijten

lol ... ik ben helemaal niet high of licht in mijn hoofd. Sterker nog, voel me nog steeds goed en heb het
gevoel dat ik nog zou kunnen zakken qua kcals. Maar gezond verstand zegt me dat dat wat te gortig
zou zijn

Dan zit ik binnenkort weer op amper een 1000kcal te draaien.

grotesjaak · 11 jun 2009

hehe

jerney · 11 jun 2009

Robke78 zei:
En nu maar hopen dat ik het weer dit weekend niet verziek

lol ... ik ben helemaal niet high of licht in mijn hoofd. Sterker nog, voel me nog steeds goed en heb het
gevoel dat ik nog zou kunnen zakken qua kcals. Maar gezond verstand zegt me dat dat wat te gortig
zou zijn Dan zit ik binnenkort weer op amper een 1000kcal te draaien.

Je draait puur op je weekend refeeds :roflol:

Nu is het afgelopen hoor! :whip:

Robke78 · 11 jun 2009

jerney zei:
Je draait puur op je weekend refeeds

Nu is het afgelopen hoor!

dat is dit keer echt wel de planning hoor !

jerney · 11 jun 2009

robke78 zei:
Dat is dit keer echt wel de planning hoor !

deal!!! :cool:

Robke78 · 11 jun 2009

jerney zei:
deal!!!

tot overmaat van gezond zijn heb ik zelfs een afspraak bij de dokter morgen

Ben eens benieuwd wat er uit mijn bloedanalyse zal komen

Robke's trainingslog

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Town Drunk

Town Drunk

Brave huisvader

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Brave huisvader

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Soortgelijke topics