- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.242
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 23.982
- Waardering
- 3.522
Can't ik moet eten maken
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Jij wilt vrouwen in je log DB... zou ook maar snel zo'n foto maken dan komt het helemaal goed.Neen mannen, ze brengt mee wat ik vraag en als het niet goed is moet ze terug naar de winkel (grapje hoor,als ik dat moest zeggen kreeg ik de broek rond mijn oren).
Neen Greet niet vals maar zelfbescherming
Linke Greetje
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 feb 2009
- Berichten
- 4.149
- Waardering
- 539
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij wilt vrouwen in je log DB... zou ook maar snel zo'n foto maken dan komt het helemaal goed.
Ik ga het thuis ook proberen...kijken hoe ie daar op zal reageren als ik keuken roep.
Maar dat schortje doet ut helemaalkarma!
Dat schortje was brood nodig
De kip spatte nogal bij het bakken en dat was nietzo aangenaam op mijn buik
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Dat schortje was brood nodig
zo aangenaam op mijn buik
Trek dan ook gewoon kleren aan maffe nudist
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
foto
je zou bijna denken dat er geen trainingen meer gepost zijn hier
maar jawel hoor
Training van gisteren (ter compensatie van zumba
Sleep: 6u
Food: 1500kcal
Health: kuiten spelen wat op
Mentality: deads & running ! yeah !
Temp in Gym: 25°
Warm up:
5min Steppen
Deadlift 12xbb 10xbb
BOR 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 102min
Polardata: 146avg hbpm - 180max hbpm - 1326kcal
Comments: Wat ging die deadlift makkelijk. Er zat wel 3kg te weinig op.
Hopelijk gaat dat mijn volgende stap niet te erg beïnvloeden. Toen de training
voorbij was stonden zowel mijn rug als mijn biceps op springen. Niet leuk als je
moet gaan lopen trouwens
in bed ligt, merk ik gewoon mijn lats harder in de matras drukken
Vanavond benchen ! En morgen kijken jullie hardcore MoFo's beter weer even niet.
Dan komt er een Ministry of Sound Pump it Up training
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
Can't ik moet eten maken
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
zijn er nog meer dingen die je kwijt wilt robbie-boy- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat ik vaak moet gaan plassen als ik ga fietsen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 18 feb 2006
- Berichten
- 7.884
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Niet met je eens. Rob moest van ver komen meen ik mij te herinneren, en als je de resultaten tabelletjes leest is hij enorm vooruit gegaan door de cardio. De rest is een kwestie van doorzetten en tijd. Helemaal als je tegelijkertijd nog KT doet.
Ok... dat is weer een logbezoeker minder ...
- Lid sinds
- 23 sep 2008
- Berichten
- 5.612
- Waardering
- 551
- Lid sinds
- 21 sep 2007
- Berichten
- 1.041
- Waardering
- 0
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
het moeten niet altijd de stoere macho posedown foto's zijn hé
Echt niet, dit is precies wat vrouwen willen
die van mij staat ook meestal zo in de keuken, toch maar eens wat vaker een fotootje maken Jij wilt vrouwen in je log DB... zou ook maar snel zo'n foto maken dan komt het helemaal goed.
laat maar zien
kan niet wachtennn... Jij bent niet de enige hoor, waarom denk je dat ik in al mijn fietstassen zakdoekjes heb zitten....alleen 1 ding, ik maak er geen foto's van
zooooo onelegant bij dames, hmmm, misschien toch maar een tuutje aanschaffen
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet met je eens. Rob moest van ver komen meen ik mij te herinneren, en als je de resultaten tabelletjes leest is hij enorm vooruit gegaan door de cardio. De rest is een kwestie van doorzetten en tijd. Helemaal als je tegelijkertijd nog KT doet.
Ok... dat is weer een logbezoeker minder ...
Whehehe ...
En inderdaad, ik kom al van heel ver, de eindmeet is ook in zicht, maar ik moet
gewoon nog even op mijn tanden bijten nu. De laatste loodjes wegen nu ook
weer eens het zwaarst.
Ik zou toch eens gaan kijken voor een ander matras is niet goed hoor
Goede deadlift
en die plasfoto had niet gehoeven
Thanks
Echt niet, dit is precies wat vrouwen willen
laat maar zien
Jij bent niet de enige hoor, waarom denk je dat ik in al mijn fietstassen zakdoekjes heb zitten....alleen 1 ding, ik maak er geen foto's van
zooooo onelegant bij dames, hmmm, misschien toch maar een tuutje aanschaffen
Hehehe ...
Tja, als we gaan fietsen zit standaard de fotocamera in de tas. Heeft al enkele keren
hele mooie foto's oplevert. Maar ook bewijs dat tegen een persoon kan gebruikt worden
Ach ja, een foto zegt meer dan 1000 woorden, daarom ook dat we van bijna alles
wel een foto ook maken. Godzijdank dat er tegenwoordig digitaal bestaat
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisteren:
Sleep: 6u
Food: 1500kcal
Health: good2go
Mentality: thunderstruck !
Temp in Gym: 23°
Warm up:
5min Spinbike
Incl Bench: 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 84min (start @ 14u50)
Polardata: 133avg hbpm - 220max hbpm - 918kcal
Comments: lekkere training ! Die tricep rope vind ik wel een hele leuke toevoeging.
Cardio viel letterlijk in het water deze keer. Bij de laatste 10min van het lopen kwam
ineens de regen met bakken uit de hemel. Dus ja, bij thuiskomst was de fun er ook wel
wat vanaf en ben ik niet meer gaan mountainbiken. Ja, ik weet het, ik ben niet hardcore
genoeg
Vanavond: cardio ! Ministry of Sound -> Aeroburn
http://www.youtube.com/watch?v=pSVOnSr0lsk
Wederom niet hardcore maar lekkere chicks op tv en mijn vrouwtje in strakke kleren.
Plus ik verbrand kcal dus whats not to like
Sleep: 6u
Food: 1500kcal
Health: good2go
Mentality: thunderstruck !
Temp in Gym: 23°
Warm up:
5min Spinbike
Incl Bench: 12xbb 10xbb
Trainingstijd: 84min (start @ 14u50)
Polardata: 133avg hbpm - 220max hbpm - 918kcal
Comments: lekkere training ! Die tricep rope vind ik wel een hele leuke toevoeging.
Cardio viel letterlijk in het water deze keer. Bij de laatste 10min van het lopen kwam
ineens de regen met bakken uit de hemel. Dus ja, bij thuiskomst was de fun er ook wel
wat vanaf en ben ik niet meer gaan mountainbiken. Ja, ik weet het, ik ben niet hardcore
genoeg
Vanavond: cardio ! Ministry of Sound -> Aeroburn
http://www.youtube.com/watch?v=pSVOnSr0lsk
Wederom niet hardcore maar lekkere chicks op tv en mijn vrouwtje in strakke kleren.
Plus ik verbrand kcal dus whats not to like
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahaha gaat lekker met je, goede PR al die foto's van je
Whehehe, tja, foto's van mijn bad-eend fetish laat ik maar achterwegen hier
Ik moet ook weer even karma verdelen voor jij weer aan de beurt bent
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
