- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja idd.En eigenlijk, als je geen wedstrijden doet, waarom heb je hem dan nodig hé. Je kan net zo goed een variant doen die je beter ligt.
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.338
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Ja idd.En eigenlijk, als je geen wedstrijden doet, waarom heb je hem dan nodig hé. Je kan net zo goed een variant doen die je beter ligt.
- Lid sinds
- 14 jan 2004
- Berichten
- 4.025
- Waardering
- 478
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 25%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja. Als je failt op die 213.5 waar je de cycle voordien nog 210x4 deed, daar krommen mijn tenen van. Er is gewoon geen verklaring voor waarom
die lift soms gaat en soms gewoon niet. Ok, nu doe ik wel iedere dag cardio, dat zal er ook wel mee te maken hebben. Maar nog geen één rep
ermee kunnen.
TheWasp
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2014
- Berichten
- 2.290
- Waardering
- 925
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 16%
Stoppen met Wendler en nou eindelijk eens volume gaan draaien dat je gewoon makkelijk aankan zonder maffe repouts en andere onzin. Daarmee techniek verbeteren en gewoon over het algemeen sterker worden op deadlifts.
Al die mensen die klagen over deadlifts zou ik hetzelfde aan willen raden. Je moet gewoon op een gestructureerde manier kijken naar je deadlift en waarom het niet lekker gaat en die punten verbeteren.
Groetjes de wesp
Al die mensen die klagen over deadlifts zou ik hetzelfde aan willen raden. Je moet gewoon op een gestructureerde manier kijken naar je deadlift en waarom het niet lekker gaat en die punten verbeteren.
Groetjes de wesp
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.559
- Waardering
- 71.450
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik ben sowieso geen voorstander van ingecalculeerde gewichten/sets/reps, je weet toch nooit op voorhand of je een goede of slechte dag gaat hebben, er spelen zoveel factoren in mee imo. Het is zeker en vast aangeraden een leidraad te hebben maar ik zou me er niet te fel blind op staren
Crakie
Huge Freak
- Lid sinds
- 18 apr 2009
- Berichten
- 7.241
- Waardering
- 2.529
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
Voor mij is het een erekwestie, ik wil het gewoon per se leren. Maar het kan best zijn dat ik ook een poosje van blokken moet trekken voordat ik een echte deadlift kan doen.
Deadlift vergt vaak meer herstel heb ik het idee. Je kunt 3x/week redelijk zwaar squatten, benchen of mp'en als je wilt, maar voor de dl lijkt me dat niet handig.
Makkelijker gezegd dan gedaan. Ik voel het gewoon echt niet aan wat ik fout doe.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik draai nou toch al extra volume? 5 werksetjes +70% zou in principe toch voldoende moeten zijn. Dat met nog een RDL op vrijdag.
Tja. Ik word lui als ik geen bepaald aantal nummertjes heb om naartoe te werken. Dan vind ik het nogal snel goed.
Ik had er ook een ere kwestie van gemaakt. Maar als je met +2 jaar trainen je DL van 210 naar 230 krijgt met een hoop gear is dat gewoon triestig.
Zeker gezien er kerels zijn die op mijn niveau +250 easy trekken.
En idd, ik let ook op. Maar vind om ter duvel niet waar het mis zit.
Ach ja. Volgende keer misschien.
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je nog even verder bent en je raakt een plateau ga je daar nog wel anders over denken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Als het zover komt, geef ik jou toestemming om op irritante toon te zeggen 'Zie je wel, ik zei het toch'.Als je nog even verder bent en je raakt een plateau ga je daar nog wel anders over denken
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.672
- Waardering
- 23.840
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Dat is zeker een effectieve cardio sessie
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hahaha.
Nog 99.... up the cardio dikke
Godver hé. Mijn vrouw had arroz con pollo gemaakt. Dus ja... maar een half kilo'tje kwijt die dag ipv een kilo
Haha. Dat zal ik dan ook graag doen
Dat is zeker een effectieve cardio sessie
Tja. Eigenlijk weet ik het zo niet. Mijn hartslag lag wel hoog maar uiteindelijk heb ik ongeveer even km/stappen afgelegd. Heb je dan meer kcal
verbrand? Geen idee eerlijk gezegd.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Voor mijn gevoel wel..
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja. Ik durf het niet zeggen
bv
Stepper op lvl 5 - 2000 tredes @ 140hbpm zou minder kcals verbranden dan stepper op lvl 5 - 2000 tredes @ 160hbpm. Weerstand is
even groot, afstand is even lang, enkel de inspanning is harder. Dus ja.... geen idee of dat telt
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
@Jwdoetookmee wat kun jij hier over zeggen met betrekking tot metabolisme..is verbranding afhankelijk van geleverd werk of ook of zelfs voornamelijk van de stijging in hartslag?Tja. Ik durf het niet zeggen
bv
Stepper op lvl 5 - 2000 tredes @ 140hbpm zou minder kcals verbranden dan stepper op lvl 5 - 2000 tredes @ 160hbpm. Weerstand is
even groot, afstand is even lang, enkel de inspanning is harder. Dus ja.... geen idee of dat telt
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Soortgelijke topics
