Robke's trainingslog

[broken bat]

je skipped nu bijna altijd de laatste 2 setjes omdat die "te zwaar zijn".
je kan dan toch ook gewoon makkelijk het laatste setje wat nog lukt 5-10% afhalen en reppen.

volume draaien is niet zo moeilijk, het is alleen niet altijd even leuk

 

[neet61]

Ik snap je mindset wel, dat een PR in je hoofd absoluut is. Maar Pillz heeft ook wel een punt dat je nieuwe "96kg" 1RMs moet gebruiken.

 

[Robke78]

je skipped nu bijna altijd de laatste 2 setjes omdat die "te zwaar zijn".
je kan dan toch ook gewoon makkelijk het laatste setje wat nog lukt 5-10% afhalen en reppen.

volume draaien is niet zo moeilijk, het is alleen niet altijd even leuk

Klik om te verkleinen...

Weet ik Daarom heb ik nu mijn 1RM's naar beneden gehaald vanaf deze week. Blijkbaar mag er nog wat meer af En voor mijn RDL had ik
idd wat overschat wat ik kon.

Ik snap je mindset wel, dat een PR in je hoofd absoluut is. Maar Pillz heeft ook wel een punt dat je nieuwe "96kg" 1RMs moet gebruiken.

Klik om te verkleinen...

Natuurlijk wel. Maar zoals er wel vaker word gezegd:"je bent maar zo goed als je laatste lift"

 

[Sanca Saxon]

Volgens mij moet er nog wat aangepast worden in je hoofd want met deze mindset ga je er niet komen

 

[Robke78]

Volgens mij moet er nog wat aangepast worden in je hoofd want met deze mindset ga je er niet komen

Klik om te verkleinen...

Hahaha. Weet je dat nu pas? Er is vanalles mis in mijn bovenkamer. Maar daar hebben ze geen klepjes oid voor

 

[Sanca Saxon]

Als je bv. 220kg deadlift is er niets mis met wat volume op 160-180kg'ish, dat heb ik je een week of 2 geleden ook al gezegd MAAR JE LUISTERT NIET

 

[Sanca Saxon]

Hahaha. Weet je dat nu pas? Er is vanalles mis in mijn bovenkamer. Maar daar hebben ze geen klepjes oid voor

Klik om te verkleinen...

Ik had via het ReGo ook een doorverwijzing naar een psycholoog maar die kon niks met me aanvangen zei die, whut

 

[Robke78]

Als je bv. 220kg deadlift is er niets mis met wat volume op 160-180kg'ish, dat heb ik je een week of 2 geleden ook al gezegd MAAR JE LUISTERT NIET

Klik om te verkleinen...

Ik weet het. Maar ik sta gewoon in een betere start positie met een deadstop RDL of blockpull of hoe je het ook wilt noemen. Ik ben er zeker van
dat ik na een paar weken daar heel wat meer mee kan liften dan met conv DL.

Ik had via het ReGo ook een doorverwijzing naar een psycholoog maar die kon niks met me aanvangen zei die, whut

Klik om te verkleinen...

Valium! More Valium!

 

[Sanca Saxon]

Ik trok ooit 320kg blockpull bij een 265kg DL, dus ja, ik ben ook wel wat sterker van blokken

 

[Robke78]

Ik trok ooit 320kg blockpull bij een 265kg DL, dus ja, ik ben ook wel wat sterker van blokken

Klik om te verkleinen...

Dat bedoel ik maar. En ik wil dikkere errectors Mijn quads en hams zijn goed. En mijn matjes op mekaar zijn amper 5 a 6cm. Dus ja... net hoog
genoeg om in een betere startpositie te komen met mijn kabouter armen

 

[Robke78]

donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Iron Pack (MP); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 95kg

Comments: kijk, dat voelde nog eens lekker aan

 

[Robke78]

 

[Skatermarvin]

Hij gaat goed hoor Rob!

Je navel is alleen wel wat verdrietig.. (beetje last van los vel?)

 

[Robke78]

Hij gaat goed hoor Rob!

Je navel is alleen wel wat verdrietig.. (beetje last van los vel?)

Klik om te verkleinen...

Ja, gaat lekker

Tja... beetje veel last Buik, borst, benen... het hangt er maar wat te hangen

 

[Rambo1]

Looking sexy

 

[Robke78]

Looking sexy

Klik om te verkleinen...

But lifting like a girl

 

[neet61]

Goed pak vet kwijt daar buddy! Dat losse vel speelt toch vnl laag op de buik, bovenst deel abs en borst ziet er prima uit.

But lifting like a girl

Klik om te verkleinen...

Je kan niet alles hebben

 

[Ironmind]

Trekt wel recht in de groei!

 

[Ironmind]

Dikke abs btw!!

 

[Robke78]

Goed pak vet kwijt daar buddy! Dat losse vel speelt toch vnl laag op de buik, bovenst deel abs en borst ziet er prima uit.


Je kan niet alles hebben

Klik om te verkleinen...

Ja. Ik zit nu op mijn dunste sinds ik mijn liftingbelt heb. Die is ondertussen te groot en heb ik toch al van 2008 ofzo.

True