Robke's trainingslog

Robke78 · 16 jun 2009

jerney zei:
Ga je lekker met vakantie over 3 weken?
Dan mag je toch wel een keertje zo'n lekkere bruine dikke boterham met zonnebloem-
pitten belegd met oude Beemsterkaas en appelstroop met rozijntjes en kaneel van Frutesse....

Pilatesmeisje, jij over 1,5 week al?

Ben benieuwd wat je bloeduitslagen zijn Robke!
Stel je voor dat er idd iets met je stofwisseling is, als er dan wat aan te
doen is zou het voor jou een stuk makkelijker worden.

Nee, mijn vakantie begint pas op 20 juli

Mijn reis, en dus ook de echte vakantie is van 21 augustus
tot 31 augustus. All in hotel in Egypt here I come

Tja, stel je voor dat er niets mis is en ik net zoals mijn moeder gezegend ben met
een ultra zuining lichaam

Hummer zei:
Sterke training weer man!
Die Hammer curls doe je te zwaar vind ik...

Die Hammer Curls waren idd wat te zwaar ... ging een beetje ten koste van mijn techniek
op sommige reps.

mc. chick zei:
**** zeg 1400 kcal!

Yes !

Hummer · 16 jun 2009

Robke78 zei:
Die Hammer Curls waren idd wat te zwaar ... ging een beetje ten koste van mijn techniek
op sommige reps.

I was only kiddin' bro!
Ik doe ze ook niet al te netjes hoor...
Buffelen, Zumba boy!!!!

Goed bezig Rob.
Nu alleen nog goed eten...

Robke78 · 16 jun 2009

Hummer zei:
I was only kiddin' bro!
Ik doe ze ook niet al te netjes hoor...
Buffelen, Zumba boy!!!!

Goed bezig Rob.
Nu alleen nog goed eten...

Wacht maar tot de winter er weer is

beginnerbb · 16 jun 2009

Damn man, sick dat je nog steeds op zo weinig kcal zit. Dat je daar op kan leven man, val je niet bijna om?

Wel nette deadlift verder 3x177 is erg nice!

Robke78 · 16 jun 2009

Zo seh ... net even gebeld met de dokter, alles is in orde en binnen de grenzen.
Zelfs mijn schildklierhormonen zijn in orde. Testosterone waardes had ze pas op het
einde van de week en dan krijg ik dus ook het volledige document...

Robke78 · 16 jun 2009

beginnerbb zei:
Damn man, sick dat je nog steeds op zo weinig kcal zit. Dat je daar op kan leven man, val je niet bijna om?

Wel nette deadlift verder 3x177 is erg nice!

Hehehe, nee hoor ... zit heel de dag achter mijn peeceeke op het werk dus ja,
dat kost niets qua kcals. Enkel dat anderhalf uurtje sporten per dag.

Thanks

Anoniem_1989_9 · 16 jun 2009

goed dat er tot zover niks bijzoders was..

Zelfseen gemiddelde man heeft 2000-2500 kcal nodig ZONDER SPORT MET BUREAUBAAN, dus je bent egt weluitzonderlijk, je hebt gewoon weinig nodig!

jerney · 16 jun 2009

Robke78 zei:
Nee, mijn vakantie begint pas op 20 juli Mijn reis, en dus ook de echte vakantie is van 21 augustus
tot 31 augustus. All in hotel in Egypt here I come

Tja, stel je voor dat er niets mis is en ik net zoals mijn moeder gezegend ben met
een ultra zuining lichaam

Goed, je hebt dus je moeders stofwisseling

balen.......

Maar jij gaat tenminste op vakantie

Lekker 10 dagen genieten, mmm

UnCompress · 16 jun 2009

Robke78 zei:
Zo seh ... net even gebeld met de dokter, alles is in orde en binnen de grenzen.
Zelfs mijn schildklierhormonen zijn in orde. Testosterone waardes had ze pas op het
einde van de week en dan krijg ik dus ook het volledige document...

Wow, goed nieuws. Maar eigenlijk had ik gehoopt dat ze iets zouden vinden. Volgens mij staat je stofwisseling helemaal stil met die lage inname. Daar zou het nog wel eens aan kunnen liggen. Je lichaam moet wel zuinig met de energie omgaan met 1400 kcal. Het zal je vet met veel tegenzin loslaten.

Robke78 · 16 jun 2009

SpankSta zei:
goed dat er tot zover niks bijzoders was..

Zelfseen gemiddelde man heeft 2000-2500 kcal nodig ZONDER SPORT MET BUREAUBAAN, dus je bent egt weluitzonderlijk, je hebt gewoon weinig nodig!

yes, I'm cheap in maintenance :roflol:

jerney zei:
Goed, je hebt dus je moeders stofwisseling balen.......

Maar jij gaat tenminste op vakantie
Lekker 10 dagen genieten, mmm

Ja, mijn moeder ging eens naar de weight watchers en daar zeiden ze haar dat ze 18
punten mocht eten. Maar daar werd ze moddervet door

Uiteindelijk is ze
moeten zakken tot 11 a 12 punten dacht ik

Ja seg, vakantie, kijk er weer helemaal naar uit. Even weg van trainen, dieet, werk, nu ja, gewoon even weg hé

Robke78 · 16 jun 2009

mc. chick zei:
Wow, goed nieuws. Maar eigenlijk had ik gehoopt dat ze iets zouden vinden. Volgens mij staat je stofwisseling helemaal stil met die lage inname. Daar zou het nog wel eens aan kunnen liggen. Je lichaam moet wel zuinig met de energie omgaan met 1400 kcal. Het zal je vet met veel tegenzin loslaten.

You and me both ... hoopte stiekem ook op een slecht functioneren van mijn schildklier.

En tja staat het stil of niet? Zoals ik al eerder heb gepoogd en er steeds moddervet van werd,
wil ik echt niet meer te hoog gaan zitten in kcals om dan tot de vaststelling te komen dat
ik enkel maar vet word. Vraag mij dan af hoe lang je nodig zou hebben voor je lichaam door
zou hebben dat het goed gevoed word.

Ik heb al pogingen van 3 a 4 maanden achter de rug wat totaal geen zin hadden.

g3rr3 · 16 jun 2009

gewoon per 100kcals op 2 weken verhogen en zien wat het doet dan?

Robke78 · 16 jun 2009

g3rr3 zei:
gewoon per 100kcals op 2 weken verhogen en zien wat het doet dan?

Ja, zoiets was ik dus ook van plan, zodra mijn cut over is wel te verstaan. Dus in september beginnen,
en dan wachten hé ... een beetje zoals ik in het begin van mijn log al gedaan heb

Maar dan wel mijn cardio erin houden dit keer.

jerney · 16 jun 2009

Robke78 zei:
yes, I'm cheap in maintenance

Ja, mijn moeder ging eens naar de weight watchers en daar zeiden ze haar dat ze 18
punten mocht eten. Maar daar werd ze moddervet door Uiteindelijk is ze
moeten zakken tot 11 a 12 punten dacht ik

Ja seg, vakantie, kijk er weer helemaal naar uit. Even weg van trainen, dieet, werk, nu ja, gewoon even weg hé

Pfff, nogal een verschil 18 punten of 11.
Motiveert ook niet erg lekker als je aankomt ipv afvalt :rolleyes:

Je hebt de foute genen meegekregen Robke

Geniet idd maar lekker van je vakantie straks, je bent zo intensief met
alles bezig dat een rustpuntje wel op zijn plaats is

Robke78 · 16 jun 2009

jerney zei:
Pfff, nogal een verschil 18 punten of 11.
Motiveert ook niet erg lekker als je aankomt ipv afvalt
Je hebt de foute genen meegekregen Robke

Geniet idd maar lekker van je vakantie straks, je bent zo intensief met
alles bezig dat een rustpuntje wel op zijn plaats is

Foute genen of niets ... het moet doenbaar zijn denk ik maar. Uiteindelijk wel

Ik ben ooit eens op de 82kg geraakt, dus dat moet nog eens kunnen

marrkos · 16 jun 2009

Robke78 zei:
You and me both ... hoopte stiekem ook op een slecht functioneren van mijn schildklier.

Trage schildklier=gratis T3 van de dokter

g3rr3 · 16 jun 2009

ik denk dat je nu wel veel hoger dan die 82kg uitkomt op een goed % hoor

Robke78 · 16 jun 2009

marrkos zei:
Trage schildklier=gratis T3 van de dokter

something like that

g3rr3 zei:
ik denk dat je nu wel veel hoger dan die 82kg uitkomt op een goed % hoor

eens ik onder de 90 ben, zal ik ook al wat meer tevreden zijn

jerney · 16 jun 2009

Je zou eigenlijk recht hebben op een liposuctiebehandeling die vergoed wordt door
je ziektenkostenverzekering

Robke78 · 16 jun 2009

jerney zei:
Je zou eigenlijk recht hebben op een liposuctiebehandeling die vergoed wordt door
je ziektenkostenverzekering

Zou wel leuk zijn ... en een buikcorrectie ... dat ik eindelijk ook van die lapjes vel af ben.
Volgens mij scheelt dat ook nog eens een paar kilo

Robke's trainingslog

Town Drunk

Massive Warrior

Town Drunk

Monstrous Giant

Town Drunk

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Massive Warrior

Town Drunk

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

More Human than Human

Huge Freak

Town Drunk

Huge Freak

Town Drunk

Soortgelijke topics