- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.290
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zaterdag 07u00 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 96kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Zondag 07u00 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: ??kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Zondag post cardio activiteit
90min in de kruipkelder doorgebracht... water scheppen etc... zeiknat, rug kapot.
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 96kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Zondag 07u00 training
Pre w/o Supps: Kwik Energy (Universal); Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Amino1 (MP; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: ??kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Zondag post cardio activiteit
90min in de kruipkelder doorgebracht... water scheppen etc... zeiknat, rug kapot.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mag je klussen ook opgeven als cardio? In dat geval, zaterdag hele woonkamer geverfd
Geen idee. Marvin doet het toch
Dit was wel uitzonderlijk. Leek wel cardio eigenlijk - Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Geen idee. Marvin doet het toch
Marvin heeft dat ook hard nodig nu hij weer een dikkerdje aan het worden is
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Is niet mogelijk
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kluscardio
Dat was geen lachertje man. Kruipkelder is ongeveer 1m20. Met de pomp het meeste wel kunnen eruit pompen maar dan... emmers volscheppen, duckwalk ermee tot aan de opening,
leegpompen en terug gaan vullen.
Marvin heeft dat ook hard nodig nu hij weer een dikkerdje aan het worden is
Zijn FB lijkt wel een fanpage van de frituur de laatste tijd ja Ik ben nog steeds de dikste hier in deze sectie
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee man. Ik had hem vorig jaar al moeten leegmaken door een verstopte leiding. Maar dat is nu opgelost. Ik vermoed door de regen allemaal voor de zomer. Bij ons is er
wel wat gevallen toen en bij ons in de buurt zijn er nog mensen geweest met water in de garage of kelders.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik reken het goed!Mag je klussen ook opgeven als cardio? In dat geval, zaterdag hele woonkamer geverfd
Dan heb ik namelijk gister toch nog cardio gedaan in de vorm van muren verven!
Dan is het cardioGeen idee. Marvin doet het toch
Wrijf het er maar in..Marvin heeft dat ook hard nodig nu hij weer een dikkerdje aan het worden is
Junk & Cocktails fanpage
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.668
- Waardering
- 23.837
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kluscardio is officieel weer een nieuw woord
Goed
Maar het water van het terras enzo loopt wel naar het gras, maar als er veel valt, blijft het even staan. Dus ja. Alles bij mekaar, is er gewoon teveel regen gevallen Het is Belgie, dus waarschijnlijk slecht
Nee hoor. Bij normale regenval loopt alles netjes de regenput in via allerhande goten etc...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 74min
Bodyweight: 96kg
Comments: niet slecht weer
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; Musculi); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; B&F)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Performance Pro Pack (Cutler); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 74min
Bodyweight: 96kg
Comments: niet slecht weer
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah. Avond training. Op nuchtere maag is het wel dag en nacht verschil. Maar met wat eten in de buik... je voelt het wel, maar het is een pak minder.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Soortgelijke topics
