- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.499
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ff weekje alles 20 reps om je oude gewrichten wat rust te gunnen?
Man man man... ik heb al zo lang geen 20 reppers meer gedaan dat ik ter plekke dood zou vallen moest ik het proberen
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Ik heb ook al gemerkt dat dat vaak het probleem is met verschillende schema's. Ik train ook thuis en veel oefeningen lukken dan gewoonweg niet
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb ook al gemerkt dat dat vaak het probleem is met verschillende schema's. Ik train ook thuis en veel oefeningen lukken dan gewoonweg niet
Idd. En je kan dan wel wat improviseren hier en daar zoals bv legcurls aan de lowpulley te doen, maar ideaal is het gewoon allemaal niet. En het kost je een pak tijd om de setup juist te krijgen.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
Man man man... ik heb al zo lang geen 20 reppers meer gedaan dat ik ter plekke dood zou vallen moest ik het proberen
Dan begin je eerst met laag gewicht
Scheelt hoop stress op je aanhechtingen e.d.Zodra je weer goed voelt lekker je 3-6 reppers weer doen.
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
dan koop je toch wat erbij?
- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat is alleen voor de 4 daagse?
Wat ik zelf doe is 3 daags, 37v2 en 31 afwisselen een 4e dag kan je naar eigen inzicht indelen zolang het je volgende training maar niet in de weg zit, mocht ik dit doen wat werk op squat en bench op 70%.
De assistance hoef je niet exact te volgen, je kan gewoon ipv leg extensions kiezen voor bijvoorbeeld lichte frontsquats.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan begin je eerst met laag gewicht
Zodra je weer goed voelt lekker je 3-6 reppers weer doen.
True...
Haha. Mijn hok staat al propvol en het volgende op de lijst is een nieuwe SSB & Cambered bar
Yups. Want ik wil wel lekker 4 keer in de week aan het ijzer
Goed punt. Ik ga het nog eens herbekijken wat ik ervan kan maken
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jamaar assistance is vaak leuker dan de main lifts
Het is gewoon weer tijd voor een goeie dosis ananas
True. Maar mijn SSB bv was zo'n cheapo. En een cambered bar heb ik nog niet
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Precies dit!Het is gewoon weer tijd voor een goeie dosis ananas
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben niet eens 6 maand off man Een maand of 5 denk ik... dus nog een maandje of 4 wachten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Wie zei dat je off moest gaan dan?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 mrt 2005
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 2.136
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 22%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.565
- Waardering
- 71.476
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Waarom niet tevreden over je huidige SSB dan ?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True. Maar het mag ook weer niet zo worden dat iedereen denkt dat ik on ben. Het is een dunne lijn
Bij mijn calf raises begint die het aardig moeilijk te krijgen als er +200 op hangt. De padding is ook al niet zo super. En de moeren in de sleeves moet ik regelmatig bijdraaien.
En eigenlijk wil ik gewoon een ATX
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.565
- Waardering
- 71.476
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Soortgelijke topics
