AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.361
donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (1 tab; Universal); Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: ???kg

Comments: dat ging goed :)

Untitled.jpg
 
Lekker singles draaien als je ziel bent?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.363
Rambo1 zei:
Lekker singles draaien als je ziel bent?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Laag volume kan altijd :) En ik ben ondertussen weer 90% in orde hoor ;)

Totaal geen last van de schouder gehad ook niet. Ik vermoed dat het iets met mijn nek & traps heeft te maken. Als ik mijn hoofd bv naar rechts en beneden draai, voel ik het in mijn schouder trekken.
Ergens zit daar spanning vermoed ik waardoor ik het in mijn schouder voel. Maar goed. Na het weekend is dat vast in orde.
 
Mooie bench weer! Gelukkig werkt de schouder weer mee.
Weegschaal kapot?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.365
neet61 zei:
Mooie bench weer! Gelukkig werkt de schouder weer mee.
Weegschaal kapot?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

Ik durf er niet op gaan staan :roflol: Beetje zelfontkenning zeg maar :p Afgelopen dagen dus ziek, rot voelen, blessure, niet meer trainen, etc... tja. Dan gaat Robke eten en drinken wat hij wilt :o
 
hihi ben je bijna net zo zwaar als die spriet van een @DieNase :lol:

blij dat hij nu 220 km verderop zit

maar je schouder klinkt naar joh, ff in de gaten houden (en kusjes van je vrouw)

Back in training, daar begint het regime weer ;)
 
Flinke bench hoor! Hoop dat ik daar ook naartoe kan werken straks als ik weer massa ga bouwen
 
NickyCF zei:
hihi ben je bijna net zo zwaar als die spriet van een @DieNase :lol:

blij dat hij nu 220 km verderop zit
maar je schouder klinkt naar joh, ff in de gaten houden (en kusjes van je vrouw)

Back in training, daar begint het regime weer ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Spriet? U solliciteert duidelijk ergens naar...
 
Alles onder is 100 kg is spriet cq vrouw
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.372
NickyCF zei:
hihi ben je bijna net zo zwaar als die spriet van een @DieNase :lol:

blij dat hij nu 220 km verderop zit

maar je schouder klinkt naar joh, ff in de gaten houden (en kusjes van je vrouw)

Back in training, daar begint het regime weer ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou nou... die staat nog 10kg lichter toch? Zo erg is het nog niet gesteld met me :p

Ja idd. Voelt ook naar. Raar. Een nijpend gevoel meer zo. Vandaag gaat het best ok eigenlijk. Vorige week donderdag kon ik amper auto rijden.

Jasenko zei:
Flinke bench hoor! Hoop dat ik daar ook naartoe kan werken straks als ik weer massa ga bouwen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik hoop dat ik mijn 170 en meer kan evenaren van begin dit jaar als ik terug ga bouwen :)

DieNase zei:
Spriet? U solliciteert duidelijk ergens naar...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een job dichter bij huis? :p

Rambo1 zei:
Alles onder is 100 kg is spriet cq vrouw
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Brb ... even winter BBQ houden.
 
Ohh damn, dat zal nog wel een tijdje duren ben ik bang :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.374
Mijn stats kloppen niet meer...96kg nu weer, vet% valt gelukkig erg mee...nog steeds geen kuiten. :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.376
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.378
Jasenko zei:
Mijn DL is wel vrij goed inderdaad, maar had liever dat mijn bench heel goed was.

Straks na mijn wedstrijd mijn rebound gebruiken om hem flink op te schroeven!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha. Tja... ik ben al jaren aan het klooien om een 250DL te krijgen. En ik ben er nog niet. Een 150 bench ging vrij makkelijk. Dus ik zou graag 20kg van mijn bench naar mijn DL willen transfereren aub :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven