AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.381
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.384
Nog even en hij gaat carnaval vieren ook :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.386
DieNase zei:
Mijn stats kloppen niet meer...96kg nu weer, vet% valt gelukkig erg mee...nog steeds geen kuiten. :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Can confirm, toen ik met m'n hoofd door de opening van je behandeltafel lag leek het net of Nicky langs me stond, zo een stel cute kuitjes :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.394
:roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.395
Volgende week terug erin vliegen. Ik neem mijn laatste 3 training als mijn nieuwe max. 10% eraf en wat high reps doen (6 a 12) Idem voor assistance met waarschijnlijk een setje ofzo erbij.

vrijdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Kwik Energy (1 tab; Universal); Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: 98kg

Comments: dat ging weer lekker :)

Untitled.jpg
 
Alleen maar squats? Damn ik dacht dat ik destijds met Wendler weleens weinig deed. :D
Rust een beetje uit man, die 10% terug zal je goed doen denk ik. Focus dan gelijk weer op een nette uitvoering. Dat een rep een beetje lelijk wordt is vaak ook vermoeidheid.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.397
DieNase zei:
Alleen maar squats? Damn ik dacht dat ik destijds met Wendler weleens weinig deed. :D
Rust een beetje uit man, die 10% terug zal je goed doen denk ik. Focus dan gelijk weer op een nette uitvoering. Dat een rep een beetje lelijk wordt is vaak ook vermoeidheid.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja... ik zit al heel de week wat te sukkelen. Ziek, schouder enzo... dus training gewoon op het minimum zeg maar.

En dit was rust :p Van vorige week donderdag tot afgelopen woensdag helemaal niets gedaan zelfs :)
 
Volgende week lekker pompen :D
 
Robke78 zei:
Tja... ik zit al heel de week wat te sukkelen. Ziek, schouder enzo... dus training gewoon op het minimum zeg maar.

En dit was rust :p Van vorige week donderdag tot afgelopen woensdag helemaal niets gedaan zelfs :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik was vorige week ook helemaal stuk, vooral mentaal en daardoor doodmoe. Woensdag was ruk, vrijdag was diep triest en na de eerste oefening ook naar huis gegaan. Maandag overgeslagen en nu woensdag was weer heerlijk! Adequate balans tussen rust en training is bij ons "oudjes" nog belangrijker. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40.400
Rambo1 zei:
Volgende week lekker pompen :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yups. Saai maarja...

DieNase zei:
Ik was vorige week ook helemaal stuk, vooral mentaal en daardoor doodmoe. Woensdag was ruk, vrijdag was diep triest en na de eerste oefening ook naar huis gegaan. Maandag overgeslagen en nu woensdag was weer heerlijk! Adequate balans tussen rust en training is bij ons "oudjes" nog belangrijker. ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja. En zat/zit nog onder pijnstillers. Dan ben ik sowieso al wat suffer dan gewoon :) Dit weekend nog rusten en dan zal ik maandag wel weer fris en fruitig zijn :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven