nope, dat heb je helemaal goed ... wat jij in één maaltijd eet, daar moet ik een hele dag mee toekomen.
WTF 1300 KCAL, Rob je moet wel nu uitkijken he bro zo langdurig cutten kan niet gezond zijn? Prop je ook wel eens een break in je schema voor een tijdje?
nogmaals respect....1300 kcal de t*ring dan ga ik dood
Maarja, ik ben
Ik doe zelf vaak de bewegingen ook heel gecontroleerd en het werkt idd,
krijg gewoon een pomp.
Een grote jongen bij mij in de gym had een blessure en was dus ook in tellen gaan trainen.
Toen ik hem sprak zei hij, lijkt wel alsof ik nog beter resultaat heb dan normaal
Mmmm, er gaat idd niets boven lekker slapen
misschien droom ik vannacht wel dat mijn tuin al klaar is
Tja, ik zal wel moeten als ik naar setjes wil van 10 reps. En dan nog liefst met
zo min mogelijk rust tussen de sets. Het zal dus weer even zoeken en puzzelen
worden, maar ik switch naar een high volume schema
Hehe, tuin al klaar? En dan al dat leuke werk overslaan?
Man, over drie maanden ben je een gedefinieerd bommetje
Ik ook als ik wat harder in de tuin zou werken
Tja, ik zal wel moeten als ik naar setjes wil van 10 reps. En dan nog liefst met
zo min mogelijk rust tussen de sets. Het zal dus weer even zoeken en puzzelen
worden, maar ik switch naar een high volume schema
Hehe, tuin al klaar? En dan al dat leuke werk overslaan?
Ik zal jou nooit vergeten lieve Mark
Misschien een fullbody schema? Is toch behoorlijk intensief, verbrand je nog meer!
Ik zou als ik jou was ook niet lager gaan in kcal, gewoon terug naar 1800kcal ofzo, en dan meer cardio.. Als dat nog kan
Nah, van een fullbody krijg ik helemaal geen voldoening eerlijk gezegd.
En nog meer cardio zorgt geheid weer binnen de kortste keren voor overtraining.
Pfffff ... ik weet het ook allemaal niet meer
en spinning d'r bij.. High intensity allemaal in ieder geval!Ik zou het als ik jou was over een totaal andere boeg gooien.. Andere voeding, sowieso meer en vaker eten. En ga boksen ofzo, of kickboksen.. daar verbrand je ook genoeg mee
En dan totaal ander trainingsschema.. echt totaal iets anders dan dat je nu doet..
Misschien dat je lichaam er dan meer op reageert!
Volhouden he robke
Binnenkort maar naar de grove middelen grijpen en een gram Test met een shitzooi Tren naar
Thanks ... tja, ik weet het ook niet. Ik ben nochthans anders telkens maar met
200 a 100kcal gezakt. En in spaarstand kan ik niet hebben gestaan, want ik
heb per slot van rekening ook een tijd op 2500kcal gestaan.
Dunno, ik eet anders toch een 5 keer per dag
Helaas pindakaas is er bij ons niets in de directe omgeving waar ik dat kan volgen. Dus ja, ik ben
nogal beperkt in mijn keuzes qua sport
Volgens de regels van de kunst zou ik zo mager als een somaliër moeten zijn, maar dat ben ik dus
niet
binnen kieperen
Naja.. testo 500mg elke 4 a 5 dagen, aangevuld met clenbuterol.. schijnt toch voor een aanzienlijk toename van de VVM te zorgen, dus dan blijft je hoeveelheid vet hetzelfde, maar omdat je meer VVM hebt, is je vetpercentage minder
Lekkere omgeving heb jij zeg.. wel Zumba, geen boksen
DNP schijnt het ook wel goed te doen trouwens
Gnahahahhahha.. sta je serieus met je vrouwtje voor de tv te schudden met die billen?
Je hebt dan sowieso wel heel veel lol in ieder geval. Lol=meer coïtus=meer verbranden.
Goed bezig
ik lees dat je na de vakantie meer gaat eten en wat gear wilt gaan zetten...dat wordt oppassenvolgens mij ga jij keihard als je kcal omhoog gooit.
nog ff doorbikkelen tot 20 augustus!
Telkens denk ik van doe het gewoon, maar als het zover is denk ik: ach
