AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.061
Paljas zei:
Ja, een soort quarter RDL? Dan spreek je iig minder/geen quads aan. Je hams doen nog wel mee, maar ik denk dat de nadruk op de onderrug ligt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gaat een beetje zoeken worden om het juist te krijgen dus :D

Ja, ik wil mijn poten toch wat rust gunnen, want met al dat squatten & cardio
krijg ik het gevoel dat ze krimpen ipv groeien :p
 
Robke78 zei:
Gaat een beetje zoeken worden om het juist te krijgen dus :D

Ja, ik wil mijn poten toch wat rust gunnen, want met al dat squatten & cardio
krijg ik het gevoel dat ze krimpen ipv groeien :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
"Squats"! iiiieeeellllllll...... :eek:
Waarom zou je die doen als je ook "leg extensions" kunt doen icm Zumba..? ;)
Onzinnige oefening imo. ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.063
Benen krimpen van squats?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.065
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.067
Robke78 zei:
Ja, ik weet het ... ben weer aan het twijfelen om toch maar wat meer weer te gaan eten ... maar
shit seg, stel je voor dat ik gewoon weer terug vet aanzet, heb ik nu alles voor niets gedaan.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Het is klote Rob, maar je kan het toch beter maar wel doen denk ik, en je "lichaams samenstelling" goed in de gaten houden.
Het is een strijd...
Ik moet ook weer maar eens een poging doen mijn vet% van 89,9 omlaag te krijgen naar een aanvaardbaar niveau...
Volgens mij sta je d'r nu toch gewoon goed bij..?
Kilo's zeggen niet alles éh! ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.069
Hummer zei:
Het is klote Rob, maar je kan het toch beter maar wel doen denk ik, en je "lichaams samenstelling" goed in de gaten houden.
Het is een strijd...
Ik moet ook weer maar eens een poging doen mijn vet% van 89,9 omlaag te krijgen naar een aanvaardbaar niveau...
Volgens mij sta je d'r nu toch gewoon goed bij..?
Kilo's zeggen niet alles éh! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bwah, goed erbij staan is veel gezegd op een BF van 20% hé. Ik had graag toch
gezakt tot 15% voor ik opnieuw iets ging proberen. Terug naar die 30% BF wil
ik dus echt wel niet meer.
 
Robke78 zei:
Bwah, goed erbij staan is veel gezegd op een BF van 20% hé. Ik had graag toch
gezakt tot 15% voor ik opnieuw iets ging proberen. Terug naar die 30% BF wil
ik dus echt wel niet meer.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dat snap ik.
Maar voor sommigen is het gewoon niet weggelegd denk ik...
20% is toch maar een beetje te dik..? ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.071
Hummer zei:
Dat snap ik.
Maar voor sommigen is het gewoon niet weggelegd denk ik...
20% is toch maar een beetje te dik..? ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kijk, hier ben ik dus ook al een tijdje over aan het denken ... voor sommige is het
niet weggelegd ... Zelfs al moest ik er geraken, denk ik dat ik het nog niet lang zou
kunnen vasthouden. En inderdaad, 20% is maar een beetje te dik, maar dat zou dan mijn
uitgangspunt zijn hé. Dus bij een bulk oid wordt dat alleen maar erger.
 
Robke78 zei:
Kijk, hier ben ik dus ook al een tijdje over aan het denken ... voor sommige is het
niet weggelegd ... Zelfs al moest ik er geraken, denk ik dat ik het nog niet lang zou
kunnen vasthouden. En inderdaad, 20% is maar een beetje te dik, maar dat zou dan mijn
uitgangspunt zijn hé. Dus bij een bulk oid wordt dat alleen maar erger.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Man, bulken is toch helemaal niet meer van deze tijd!
Gewoon goed eten, en zorgen dat je je vet% onder controle houd is toch alles wat jij moet doen.
En als je eens een dag wat uit de band bent gesprongen, doe je de volgende dagen even wat rustiger aan, net als gewone mensen, en dan komt het toch wel goed..?
Flink hard trainen gaat je goed af, dus zal je vvm omhoog gaan, evenals je stofwisseling, en dus zal je vvm weer een beetje omlaag gaan.
Ergo, komt helemaal goed! ;)
 
rackpulls - gewoon onder je knie pakken en trekken maar rob - ik zak altijd wel een beetje door mijn knieen - echte een berenoef - je pakt hier niet zoveel hams mee hoor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.074
Hummer zei:
Man, bulken is toch helemaal niet meer van deze tijd!
Gewoon goed eten, en zorgen dat je je vet% onder controle houd is toch alles wat jij moet doen.
En als je eens een dag wat uit de band bent gesprongen, doe je de volgende dagen even wat rustiger aan, net als gewone mensen, en dan komt het toch wel goed..?
Flink hard trainen gaat je goed af, dus zal je vvm omhoog gaan, evenals je stofwisseling, en dus zal je vvm weer een beetje omlaag gaan.
Ergo, komt helemaal goed! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

whehehe ... alles komt goed toch ;)

Grotesuriman zei:
rackpulls - gewoon onder je knie pakken en trekken maar rob - ik zak altijd wel een beetje door mijn knieen - echte een berenoef - je pakt hier niet zoveel hams mee hoor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

morgen eens erin vliegen :p
 
met de racks kan je al gauw 30 a 40 kg meer pakken - dat is heel lekker
 
Damn, hier wordt op een dag ook nogal veel afgespamd. :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4.080
Hummer zei:
Zo veel gewicht heb ik niet eens...
Dat kan nooit gezond zijn, zulke zware gewichten gebruiken...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, maar jij bent aan het fitnessen hé Hum :D

KevvL zei:
Haha! Eerst aanraden, en als Robke ze zwaarder wilt gaan pakken dan jij is opeens niet meer gezond :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

willem9 zei:
Damn, hier wordt op een dag ook nogal veel afgespamd. :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je ziet door de posts de trainingen niet meer :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.953
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
261
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.513
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven