- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maakt ook niet veel uit. Ik begin het wel leuk te vinden om zo even terug naar wat 'scherper' te gaan 
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.430
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Maakt ook niet veel uit. Ik begin het wel leuk te vinden om zo even terug naar wat 'scherper' te gaan 
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Prima instelling zo voor de feestdagen..
Weer lekker gepompt hoor Rob!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Scharf schiesser?
Prima instelling zo voor de feestdagen..
Weer lekker gepompt hoor Rob!
Het is waarschijnlijk ook het laatste weekend dat ik mijn abs wat zie tot volgend jaar
Welcome Christmas bulk
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
ik zal nooit vergeten, in roermond bij een net geopende wok, zegt zo'n klein meisje tegen de meneer achter haar (D) Oooohhwww er ist scharf, er is scharf...
ze had het over de hete garnalen maar die meneer kreeg een blos op zijn wangen en wist niet hoe hij reageren moest
(ja, de vertaling is geil, mocht je hem alsnog niet begrepen hebben)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik zal nooit vergeten, in roermond bij een net geopende wok, zegt zo'n klein meisje tegen de meneer achter haar (D) Oooohhwww er ist scharf, er is scharf...
ze had het over de hete garnalen maar die meneer kreeg een blos op zijn wangen en wist niet hoe hij reageren moest
(ja, de vertaling is geil, mocht je hem alsnog niet begrepen hebben)
Haha.
En jaja, ik was mee
Toch liever scharf dan schwul 
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.562
- Waardering
- 71.463
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ik vroeg me al af wat de cloe was... maar jullie spreken daar al een soort duits natuurlijkik zal nooit vergeten, in roermond bij een net geopende wok, zegt zo'n klein meisje tegen de meneer achter haar (D) Oooohhwww er ist scharf, er is scharf...
ze had het over de hete garnalen maar die meneer kreeg een blos op zijn wangen en wist niet hoe hij reageren moest
(ja, de vertaling is geil, mocht je hem alsnog niet begrepen hebben)
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik vroeg me al af wat de cloe was... maar jullie spreken daar al een soort duits natuurlijk
Spreek jij geen Duits @neet61 ?
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Ben daar heel slecht in, heb het meteen uit mijn pakket gegooid op school zodra het kon
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ben daar heel slecht in, heb het meteen uit mijn pakket gegooid op school zodra het kon
Vroeger werd dat bij mij thuis met de paplepel ingegeven. ADR, ZDF, WDR, etc.. stond altijd op. Plus mijn vader zijn tante was met een Duits getrouwd en de schlagers knalde vaak door de radio.
Ik heb zelf ook geen woord Duits op school leren spreken. Maar spreek en schrijf het wel daardoor
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Bij ons kon je dat niet ontvangen, wel BBC bij goed weer. Ik ben nog een kind van voor de kabelVroeger werd dat bij mij thuis met de paplepel ingegeven. ADR, ZDF, WDR, etc.. stond altijd op. Plus mijn vader zijn tante was met een Duits getrouwd en de schlagers knalde vaak door de radio.
Ik heb zelf ook geen woord Duits op school leren spreken. Maar spreek en schrijf het wel daardoor
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bij ons kon je dat niet ontvangen, wel BBC bij goed weer. Ik ben nog een kind van voor de kabel
Ik ook
Een lange antenne buiten in de vorm van een wasrek Maar wij zaten wel wat dichter tegen de Duitse grens.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zaterdag 08u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 95kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zondag 08u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 95kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 95kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zondag 08u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 95kg
Comments: Cardio - wisselende hbpm adhv toestel programma's
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
maandag 20u00 training
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 78min
Bodyweight: 95kg
Comments: deze week lekker zwaarder
Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Juiced Amino's (Universal; 1sc)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)
Trainingstijd: 78min
Bodyweight: 95kg
Comments: deze week lekker zwaarder
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yups. Hier en daar een andere variant. En wat dingen omgegooid. Werd nog eens tijd
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.674
- Waardering
- 23.845
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Soortgelijke topics
