AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

In!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.645
vrijdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (500mg; XXL); Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)

Trainingstijd: 74min
Bodyweight: 100kg

Comments: beetje weinig energie vandaag. Ach ja.

Untitled.jpg
 
Nog een beetje over bij een frontsquat van 125kg. I wish... :rolleyes:

Lekkere training weer voor weinig energie.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.647
Nog een beetje over bij een frontsquat van 125kg. I wish... :rolleyes:

Lekkere training weer voor weinig energie.

Allemaal relatief ;) Kilo's zeggen niks. Dikke poten wel :p

Ja. Die week van de vroege, als ik dan een paar keer later ben gaan slapen, helpt alle cafeine van de wereld niet lijkt het :p
 
Allemaal relatief ;) Kilo's zeggen niks. Dikke poten wel :p

Ja. Die week van de vroege, als ik dan een paar keer later ben gaan slapen, helpt alle cafeine van de wereld niet lijkt het :p
Dikke poten heb je ook.

Goed bezig Rob! Vind je dat nu chill..GM's op zo laag reps??
 
Dikke front squats heur! Lekker bezig :)
 
Hnng. Nette front squat hoor. Jij draait nu echt elke training Jokersets he?! :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.651
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.652
Ah oke.. Ik dacht even dat je gewoon full yolo ging als gevolg van de supps :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.654
500 cafeïne op nuchtere maag?
En dan geen energie?

Wtf man, junkie :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.656
vandaag op 800 mg en voelde het amper :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.658
  • Topic Starter Topic Starter
  • #41.659
zaterdag 08u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: ???kg

Comments: LISS @ 140hbpm

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets

zondag 08u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Amino1 (1sc; MusclePharm)
Other Supps: Monster Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; Musculi)

Trainingstijd: 45min
Bodyweight: ???kg

Comments: LISS @ 140hbpm

15min - Crosstrainer
15min - Stepper
15min - Fiets
 
Is de weegschaal stuk, of durfde je niet na het weekend? :D
Flink intensieve cardio altijd, dat moet toch ook wel aan de quads bijdragen (lage intensiteit tot uitputting).
 
Terug
Naar boven