Fitness Seller

Robke's trainingslog

Lekker 10 reppers :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.286
Hardieharhar :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.287
woensdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 39min
Bodyweight: 96kg (vocht trekt zienderogen weg)

Comments: LISS @ +140hbpm

13min - Crosstrainer
13min - Stepper
13min - Fiets

Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden en wat kneeling ab wheels
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.289
Dat knal er over een week gezien aardig in idd. Ook goed zichtbaar het vochtverlies? No more gut?
 
Op welk vp sta je nu? Als bold op is blijft het er ook uit?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.293
Rambo1 zei:
Op welk vp sta je nu? Als bold op is blijft het er ook uit?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moeilijk te zeggen door het vocht. Maar de tang staat op 18 op mijn buik. Dus waarschijnlijk 18% ook. Gezien ik daar ook het meeste vet vast hou. Abs zijn wel terug zichtbaar. En mijn bicep ader ook.

Nooit meer bold voor mij :p Dacht ik :p Want nu met die erbij tren lijkt het wel leuk te worden eigenlijk :o Duzzzz. Ik had nog genoeg bold voor 5 weken op 1gr. Nu dus terug naar 500mg per week.
Dus genoeg voor 10 weken. En laat ik nou net genoeg tren & test hebben voor 10 weken ook :roflol: Toeval !
 
Zo dan...die gewicht drop ineens!:bow:

Thanks 4 the reminder..mag ook wel weer wat meer ab-work doen:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.295
Skatermarvin zei:
Zo dan...die gewicht drop ineens!:bow:

Thanks 4 the reminder..mag ook wel weer wat meer ab-work doen:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja. Het is maar vocht hoor ;) Het is niet dat ik ineens 4kg vet kwijt ben op 3 dagen ofzo :p

Ik vind die abwheels wel leuk om tussen mijn switch van cardio toestellen door te doen.
 
Ik probeer toch altijd wel 2x per week ab-work te doen, maar of het werkt is een tweede. :roflol:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.298
FREAKJAM zei:
Ik probeer toch altijd wel 2x per week ab-work te doen, maar of het werkt is een tweede. :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bwah. Die abwheels zijn gewoon een beetje fun tussendoor. Het is vooral leg raises, cable crunches enzo. Als je BF laag genoeg staat, zie je gelijk het verschil of je het doet al dan niet.

Skatermarvin zei:
Toch is zoveel vocht kwijt ook echt pleasing! Ziet er vaak gelijk 10x beter uit!:thumbs:

Alleen hoe hou je het uiteindelijk weg.. :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wodka!
 
Ik doe knee raises en side bands met een plate tegen de love handles :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven