- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yups. Back on track nu
Eerlijk gezegd... geen idee
Mijn vrouw regelt dat allemaal. Ik moet gewoon meegaan 
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.550
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Yups. Back on track nu
Eerlijk gezegd... geen idee
Mijn vrouw regelt dat allemaal. Ik moet gewoon meegaan - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zaterdag 07u30 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 36min
Bodyweight: ??kg
Comments: LISS @ +140hbpm
12min - Crosstrainer
12min - Stepper
12min - Fiets
Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden en wat kneeling ab wheels
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 36min
Bodyweight: ??kg
Comments: LISS @ +140hbpm
12min - Crosstrainer
12min - Stepper
12min - Fiets
Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden en wat kneeling ab wheels
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het is weer bijna vakantie tijd
Goed bezig Rob!
True true.
Thanks
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je bent wel weer 10kg lichter bijna
True. Van een 101 a 102 na het weekend, nu op 91.
Maar goed, ik heb weer wat geleerd van heel dit gebeuren. Volgend jaar een andere aanpak
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.682
- Waardering
- 23.848
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Wat heb je geleerd? Want je bent wel in kracht gekelderd geloof ik....True. Van een 101 a 102 na het weekend, nu op 91.
Maar goed, ik heb weer wat geleerd van heel dit gebeuren. Volgend jaar een andere aanpak
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat ik dit dus niet meer moet doen wegens kracht & vvm verlies
Volgend jaar een omgekeerde tactiek Dan zet ik mijn cut in in het begin van het jaar tot een procent of 10. En dan rebounden met een clean bulk tot aan de zomer.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
dinsdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: ??min
Bodyweight: 90kg
Comments: ok, het is dan wel een 2x bw DL maar echt indrukwekkend is het allemaal allerminst. Ach ja. Loggen in goede en slechte tijden.
Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: ??min
Bodyweight: 90kg
Comments: ok, het is dan wel een 2x bw DL maar echt indrukwekkend is het allemaal allerminst. Ach ja. Loggen in goede en slechte tijden.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Voel je je nu dik...Je bw
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je bw
Tja. Het is wel welletjes geweest. Vanaf vandaag geen T3 meer.
Tja. Korte armen hé. Ik ben gewoon geen DL'er. En die 250 zal er waarschijnlijk nooit komen. Of ik moet een monster bulk kuur doen en op 120kg uitkomen ofzo
Voel je je nu dik...
Ik anders wel nog
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je druk maakt om kracht nog ff de laatste weken van je cut halo erin
BOEM!
nee nee. Gewoon even de laatste weken uitlopen. Ik verwacht nog wel een kleine rebound nu de T3 eruit is.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
woensdag 20u00 training
Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 90kg
Comments: LISS @ +140hbpm
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden en wat kneeling ab wheels
Pre w/o Supps: Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)
Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 90kg
Comments: LISS @ +140hbpm
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden en wat kneeling ab wheels
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah. Wel nog wat vocht en losse huid, maar vet is er amper.
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Soortgelijke topics
