Robke's trainingslog

[Rambo1]

Goeie shape hoor
Je gaat weer flink wat milfs gek maken daar in Turkije

 

[Camelus]

Ik hou het wel bij mijn vrouw

Ze leest mee zeker

Fijne vakantie ouwe!

 

[Robke78]

maandag 10u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 68min
Bodyweight: 96kg

Comments: zo... even een inkomertje

 

[Robke78]

dinsdag 10u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 70min
Bodyweight: 96kg

Comments: zo. Dat was dat weer

 

[Robke78]

woensdag 06u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Complete Pre-Workout cafeïnevrij (1sc; Bulkpowders)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 96kg

Comments: LISS

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

Zooi schoudergedoe met weerstandsbanden, plank walk outs en wat kneeling ab wheels

 

[Robke78]

Zo. Vakantie voorbij. Terug aan het werk

En wat heb ik hier gemist?

 

[broken bat]

96kg na de vakantie? wat is er met jou gebeurt?
had minstens 110 verwacht

 

[Robke78]

96kg na de vakantie? wat is er met jou gebeurt?
had minstens 110 verwacht

Wat nou? Ik ben toch netjes 5kg bijgekomen op 3.5 weken

 

[neet61]

He's back
Die gains zijn best netjes idd

 

[Robke78]

He's back
Die gains zijn best netjes idd

Thanks.

Ja. Valt super goed mee. Nu even vasthouden tot...

 

[Skatermarvin]

Wat nou? Ik ben toch netjes 5kg bijgekomen op 3.5 weken

Dan heb je je IMO netjes gedragen big Rob!

Good to have you back

 

[Robke78]

Dan heb je je IMO netjes gedragen big Rob!

Good to have you back

Eigenlijk helemaal niet Maar goed, om één of andere reden is het dit jaar tot 5kg beperkt gebleven. Ik ben er niet kwaad om

 

[neet61]

Eigenlijk helemaal niet Maar goed, om één of andere reden is het dit jaar tot 5kg beperkt gebleven. Ik ben er niet kwaad om

Heeft dat wodka dieet goed gewerkt?

 

[Robke78]

Heeft dat wodka dieet goed gewerkt?

Voornamelijk rum eigenlijk En bij thuiskomst Kasteel bier natuurlijk

 

[Skatermarvin]

Eigenlijk helemaal niet Maar goed, om één of andere reden is het dit jaar tot 5kg beperkt gebleven. Ik ben er niet kwaad om

Toch een beetje trots dan

 

[Basma]

Nog even dooreten Rob.

 

[Natty87]

Welcome back.
5kg valt zeker mee

 

[Robke78]

Toch een beetje trots dan

Hihihihi

Nog even dooreten Rob.

Haha. Nee nee. Terug netjes nu weer

Welcome back.
5kg valt zeker mee

Thanks!

 

[Robke78]

donderdag 05u30 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Nr1 All you need (1sc; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 72min
Bodyweight: 95kg

Comments: lekker getraind!

 

[Basma]

De drank heeft je gains in ieder geval niet in de weg gestaan. Beste weer, zo op de vroege ochtend!