Die benches zijn voor jou doen toch eigenlijk niet zo heel sterk (met een 1RM van 160(?)kg)
Verder lekker gepompt weer
Borst ziet er beter uit dan toen ik 170 benchte 
Yep. Met zo een ding:
Daar zeg je het. Ik ga op vakantie en krijg niks als slecht nieuws
misschien verzacht dat de pijn een beetje.
*amen* En nu wil ik niemand meer horen over mijn sneue 80-90kg bench..Tijdens mijn mini bulk vorig jaar heb ik zelfs 170 gebenched. Gewoon veel kracht kwijt door het cutten en de T3. Maakt me ook niet zoveel meer uit
*amen* En nu wil ik niemand meer horen over mijn sneue 80-90kg bench..
Zit je nu ook al aan de T3?
Kracht = leuk voor powerlifters of strongmen. Bodybuilders moeten er groot en sterk uit zien, als je het ook nog eens bent, dan is dat een leuke bijkomstigheid.
Doelde meer op dat je niet zwaar hoefde te benchen om een goede borst te hebben..OK, zo'n ding. Ze hebben ook allerlei add ons. De home gym is nooit compleet
Maar daar heb ik de ruimte niet voor 
Contest fotos staan er nog wel
*amen* En nu wil ik niemand meer horen over mijn sneue 80-90kg bench..
Zit je nu ook al aan de T3?
Kracht = leuk voor powerlifters of strongmen. Bodybuilders moeten er groot en sterk uit zien, als je het ook nog eens bent, dan is dat een leuke bijkomstigheid.
Reps op dl? Lekker is dat he?
Zo'n dikke pomp altijd.
Kracht is wel belangrijk ivm progressive overload.
Natuurlijk zijn er meer wegen om prpgressiv overload te bewerk stelliggen, maar wie wil nou niet sterk zijn?
T&G zou nog ok zijn, maar telkens met een deadstop er tussen is het best afzien.
Sweet, sweet!
