Robke's trainingslog

Skatermarvin · 29 aug 2017

Robke78 zei:
Weekend viel wel mee eigenlijk. Maar gisteren per ongeluk ook wat veel gegeten

Ik probeer, ik probeer

Perongeluk :roflol:

Ano_54321 · 29 aug 2017

Skatermarvin zei:
Blijven liften opa, blijven liften

Vanaf welke leeftijd ben je officieel een opa dan?

Skatermarvin · 29 aug 2017

Tr3nbolon3 zei:
Vanaf welke leeftijd ben je officieel een opa dan?

Ik voel me nu al opa soms..dus zeg 30+

:roflol:

Ano_54321 · 29 aug 2017

Skatermarvin zei:
Ik voel me nu al opa soms..dus zeg 30+

Dan hoor ik er ook bij...

Bende oude zakken hier op het forum

Banshee · 29 aug 2017

Opa op 30+... bezorg me anders eens n slechte dag :treuren:

Skatermarvin · 29 aug 2017

Banshee zei:
Opa op 30+... bezorg me anders eens n slechte dag

Het zijn die kleine dingen..

'Vroeger' kon ik gerust op vrijdag en zaterdag zuipen en vervolgens zondag topfit zijn..

Tegenwoordig moet ik revalideren tot woensdag. Hetzelfde geldt voor nachten doorhalen..

Verder zijn bankslaapjes tegenwoordig meer regel dan uitzondering..I'm old!

Banshee · 29 aug 2017

Skatermarvin zei:
Het zijn die kleine dingen..

'Vroeger' kon ik gerust op vrijdag en zaterdag zuipen en vervolgens zondag topfit zijn..

Tegenwoordig moet ik revalideren tot woensdag. Hetzelfde geldt voor nachten doorhalen..

Verder zijn bankslaapjes tegenwoordig meer regel dan uitzondering..I'm old!

Dat is de clen hoor

Robke78 · 29 aug 2017

Skatermarvin zei:
Perongeluk

Snackcident!

Tr3nbolon3 zei:
Vanaf welke leeftijd ben je officieel een opa dan?

Bij mij ging het beraf op een jaar of 32. Toen mijn zoon geboren werd :roflol:

Skatermarvin zei:
Ik voel me nu al opa soms..dus zeg 30+

Idd

Tr3nbolon3 zei:
Dan hoor ik er ook bij...

Bende oude zakken hier op het forum

Haha

Banshee zei:
Opa op 30+... bezorg me anders eens n slechte dag

Tja. Het gaat gewoon allemaal achteruit. Eens je een job, gezin, huis enzo hebt...

Skatermarvin zei:
Het zijn die kleine dingen..

'Vroeger' kon ik gerust op vrijdag en zaterdag zuipen en vervolgens zondag topfit zijn..

Tegenwoordig moet ik revalideren tot woensdag. Hetzelfde geldt voor nachten doorhalen..

Verder zijn bankslaapjes tegenwoordig meer regel dan uitzondering..I'm old!

True story :klink:

Banshee zei:
Dat is de clen hoor

Ano_54321 · 29 aug 2017

Skatermarvin zei:
Het zijn die kleine dingen..

'Vroeger' kon ik gerust op vrijdag en zaterdag zuipen en vervolgens zondag topfit zijn..

Tegenwoordig moet ik revalideren tot woensdag. Hetzelfde geldt voor nachten doorhalen..

Verder zijn bankslaapjes tegenwoordig meer regel dan uitzondering..I'm old!

Bankslaapjes :heart:

Doe ik toch ook +- 3keer per week in late namiddag/vroege avond.

Camelus · 29 aug 2017

Aantal mindere trainingen gehad, tijd voor een deload?

Robke78 · 30 aug 2017

Tr3nbolon3 zei:
Bankslaapjes

Doe ik toch ook +- 3keer per week in late namiddag/vroege avond.

ik durf ook niet meer achtertegen gaan liggen op de bank.

Saik zei:
Aantal mindere trainingen gehad, tijd voor een deload?

Tja. Te verwachten eigenlijk. Off gaan is nooit leuk. En deloaden? Tja. Ik ben nog maar net een weekje of 3 aan het trainen na de vakantie.

Robke78 · 30 aug 2017

woensdag 05u30 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 98kg

Comments: LISS @ 140hbpm

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

Shoulder dislocates en nog wat stretches met weerstandsbanden.
5x kneeling abwheels
1x standing abwheel en terug een steek in mijn linker ab. Ongeveer in de 2de blok zeg maar. Even een paar stapjes terug doen en weer opbouwen.

Pillz · 30 aug 2017

Je doet geen trt?

Ik bedoel, vruchtbaar wordt jij toch nooit meer.

En op latere leeftijd

kan trt je kwaliteit van leven verbeteren.

Robke78 · 30 aug 2017

Pillz zei:
Je doet geen trt?

Ik bedoel, vruchtbaar wordt jij toch nooit meer.

En op latere leeftijd kan trt je kwaliteit van leven verbeteren.

Nope. Na x aantal weken heb ik het wel even gehad met het hele inject gebeuren. En ik wil ook niet voor altijd eraan vast zitten. Dus ja. Beetje herstellen tussendoor.

Robke78 · 31 aug 2017

donderdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 74min
Bodyweight: 98kg

Comments: dat ging lekker vandaag!

nightfly · 31 aug 2017

train jij nog steeds ....netjes hoor

Robke78 · 31 aug 2017

nightfly zei:
train jij nog steeds ....netjes hoor

Yups. En dat zal ook niet stoppen zolang mijn lichaam nog kan

neet61 · 31 aug 2017

Pfff.... lekker vroeg weer.

Robke78 zei:
Yups. En dat zal ook niet stoppen zolang mijn lichaam nog kan

Dat is tot aan de kist hoor. Alleen je 1RM Max af en toe een beetje naar beneden bijstellen

Robke78 · 31 aug 2017

neet61 zei:
Pfff.... lekker vroeg weer.

Dat is tot aan de kist hoor. Alleen je 1RM Max af en toe een beetje naar beneden bijstellen

Ja. Vakantie gedaan dus back to the old routine

En vanaf morgen begint de school ook weer voor mijn zoon. Dan is het helemaal als vanouds.

Haha. Tja... we zullen zien

Pillz · 31 aug 2017

Misschien al 100x gevraagd, maar als jij om 5 uur traint heb je daarvoor al ontbeten of doe je erna?

Robke's trainingslog

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Superior Athlete

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Town Drunk

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Gargantuan Beast

Town Drunk

Colossal Veteran

Soortgelijke topics