Fitness Seller

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.981
Pillz zei:
Misschien al 100x gevraagd, maar als jij om 5 uur traint heb je daarvoor al ontbeten of doe je erna?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gewoon mijn supps. Een shake gelijk erna en rond 8u dan muesli en nog een shake.

De avond voordien eet ik normaal wel steeds goed. Dus leeg voel ik me nooit.
 
Stevige workout weer zo vroeg in de morgen:cheer:
 
80 gram whey?
1 scoop is 28 gram bij mij. Neem jij bijna 3 scoops per shake?
Protein junkie :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.984
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.985
vrijdag 05u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 65min
Bodyweight: 98kg

Comments: Zo. Wederom een lekkere training :)

Untitled.jpg
 
Best wel nice die squat:cheer:
 
Wat is je pr/vpr eigenlijk met squat (all time)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.990
zondag 08u00 training

Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL); Impact Pump Blend (20gr; MyProteine)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (20gr; Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL)

Trainingstijd: 30min
Bodyweight: 98kg

Comments: LISS @ 140hbpm

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

Shoulder dislocates en nog wat stretches met weerstandsbanden
25km fietstocht
 
Zaterdag vrij gehad? :p
 
Wiel? Zijn dit geen vaste steunen dan?
Vaste steunen zijn wel mooi om bv. supinated grip push ups te doen, daar gebruik ik 6-kantige kleine dumbbells voor, maar die kunnen wegrollen als je niet oppast.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42.994
neet61 zei:
Wiel? Zijn dit geen vaste steunen dan?
Vaste steunen zijn wel mooi om bv. supinated grip push ups te doen, daar gebruik ik 6-kantige kleine dumbbells voor, maar die kunnen wegrollen als je niet oppast.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nope. Dit zijn push up stands met een wieltje onder. Die kan je ook eraf nemen, en met je voeten erop gaan staan voor jack knifes te doen enzo.

 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
276
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.516
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven