- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgens mij werkt het ook goed de volgende morgen
whehehe ... ik zeg niets
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.009
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
whehehe ... ik zeg niets
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Pling, goede maagvulling!
!!
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kieper die in een kommetje en giet wat van mijn whey shake erover. Mega lekker !
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Is dat niet mega-taai-kauwen? Of is het cruesli?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee hoor ... je moet het gewoon even laten trekken zeg maar.
En nope, geen cruesli ... teveel suiker en andere zooi daarin
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Nee hoor ... je moet het gewoon even laten trekken zeg maar.
En nope, geen cruesli ... teveel suiker en andere zooi daarin
Hrrrrr suiker... lekker!
Maar ik zal eens wat van die muesli halen en soppen in mijn whey shake, thx!- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die Barilla? Nah, die is gewoon voor smaak op de pastaDie muesli & whey wel. Is gewoon havermout, tarwevlokken en wat rozijnen en ander fruit.
Als je er nog wat tarwezemelen bijdoet, is het net alsof je een steen in je maag hebt en ben
je voor de hele voormiddag verzadigd.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Die muesli & whey wel. Is gewoon havermout, tarwevlokken en wat rozijnen en ander fruit.
Als je er nog wat tarwezemelen bijdoet, is het net alsof je een steen in je maag hebt en ben
je voor de hele voormiddag verzadigd.
Ik bedoelde de muesli...
Ik houd wel van stenen in m'n maag - alleen brinta doet het voor mij écht niet...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Moet je echt eens proberen om een dikke schep tarwezemelen erbij te doen.
Gaat ook bij brinta. Zwelt helemaal op.
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Zaterdag weer naar m'n favo natuurvoedingswinkel (in het dorp bij m'n ouders), daar maar eens even kijken... Ook voor cashewpasta, pindakaas zonder toevoegingen en écht lekkere vleesvervangers!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.438
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Enkele duizenden posts terug zag ik een redelijk lichte benentraining staan geloof ik...
Daarna hééél veel over (weinig...) eten.
Maar met weinig eten, weinig rust, en een flink tempo was het dus toch een pittige training!
Blijven buffelen Rob!
Ach ja, nog een weekje, dan vakantie en dan vlieg ik terug de grotere gewichten in.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van vandaag:
Sleep: 7u (yes again!)
Food: 2000kcal (junked with peanutbutter & chocopasta
)
Health: All right !
Mentality: jumping and stretching mode
Temp in Room: 24°
Cardio: DVD Deanne Berry - Ministry of Sound - Pump it Up
Trainingstijd: 45min
Comments: beetje springen, ter plekken joggen, lekker gewoon.
De kuiten foto alvast ... koud en 42cm gemeten
Quads ... koud gemeten ... 63cm (beschamend eigenlijk)
Sleep: 7u (yes again!)
Food: 2000kcal (junked with peanutbutter & chocopasta
)Health: All right !
Mentality: jumping and stretching mode
Temp in Room: 24°
Cardio: DVD Deanne Berry - Ministry of Sound - Pump it Up
Trainingstijd: 45min
Comments: beetje springen, ter plekken joggen, lekker gewoon.
De kuiten foto alvast ... koud en 42cm gemeten
Quads ... koud gemeten ... 63cm (beschamend eigenlijk
)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.808
- Waardering
- 1.438
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, gewoon weinig haar op de benen & armen ... borst & rug is dan weer een
ander verhaal
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Mooie pootjes Rob! Nog getraint gister? Je had toch plannen om 5/3/1 van wendler te gaan doen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooie pootjes Rob! Nog getraint gister? Je had toch plannen om 5/3/1 van wendler te gaan doen?
Thanks ... ze missen wel outer sweep, definitie en nog een paar centimer extra
Ach ja, voorlopiggroeien die krengen toch niet door al dat lopen & cardio.
Nah, gewoon die Cardio DVD ... en yep, denk dat ik na mijn vakantie Seagal zijn schema klakkeloos
en zonder nadenken ga overnemen
Ofwel dat ik iets in de sT van Dorian Yates wil doen. Ben ernog niet aan uit ... twijfelen twijfelen twijfelen ...
- Lid sinds
- 15 mei 2008
- Berichten
- 6.382
- Waardering
- 159
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 102kg
Soortgelijke topics
