- Lid sinds
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.269
- Waardering
- 1.835
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.878
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Gewoon oud gewordenVeel pagina's om door te lezen.. Hoe gaat ie hier? Ik zie een lage mp?! Ook botbreuken opgelopen?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Veel pagina's om door te lezen.. Hoe gaat ie hier? Ik zie een lage mp?! Ook botbreuken opgelopen?
Geen idee man. Ik liep constant tegen fails aan. Dus ja. Even een harde reset naar 50% gedaan.
it's funny because it's true - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
vrijdag 05u00 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 102kg
Comments:
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 102kg
Comments:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zaterdag 07u30 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 47min = 695kcal
Bodyweight:
Shoulder dislocates (10x)
Shoulder stretches
KettleBell Swings (20kg) (10 rounds Tabata) 3 rounds gehaald
Standing Abroller (3x3)
Mountain Climbers (amrap) (push up wheel)
Kneeling Abwheel (amrap)
Conditie - 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zaterdag 15u00 training
Bachata Domenicana bootcamp
Of mijn app alles geregistreerd heeft geen idee... maar: 6.78km gestapt. Goed voor 545kcal
zondag 07u30 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 45min = 625kcal
Bodyweight: 101kg
LISS @ 140 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 47min = 695kcal
Bodyweight:
Shoulder dislocates (10x)
Shoulder stretches
KettleBell Swings (20kg) (10 rounds Tabata) 3 rounds gehaald
Standing Abroller (3x3)
Mountain Climbers (amrap) (push up wheel)
Kneeling Abwheel (amrap)
Conditie - 160 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
zaterdag 15u00 training
Bachata Domenicana bootcamp
Of mijn app alles geregistreerd heeft geen idee... maar: 6.78km gestapt. Goed voor 545kcal
zondag 07u30 training
Pre w/o Supps: Cafeïne (250mg; XXL)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 45min = 625kcal
Bodyweight: 101kg
LISS @ 140 HBPM
10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als ik lees 5's to fail..is die laatste set dan ook echt fail, als in barbel op de safety's?
Flink wat kcals verbrand dit weekend..die moesten natuurlijk wel weer aangevuld worden..
Nah. Eigenlijk tot de snelheid eruit is zeg maar. Dus nog met 1 a 2 reps in de tank.
Viel eigenlijk reuze mee... buiten de biertjes en wijntjes heb ik op zaterdag een steppegras gegeten en op zondag frituurgedoe. Voor de rest was het vrij sober
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Een wat??
Banshee
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jan 2016
- Berichten
- 4.696
- Waardering
- 4.184
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 76kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Al gevonden..
Frietjes dus..maar dan heel dun
Frietjes met een dikke steak en een lekker sausje
Zoiets ongeveer:
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Dat ziet er heerlijk uit!!Frietjes met een dikke steak en een lekker sausje
Zoiets ongeveer:
- Lid sinds
- 9 feb 2015
- Berichten
- 14.820
- Waardering
- 10.714
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Frietjes met een dikke steak en een lekker sausje
Zoiets ongeveer:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat ziet er heerlijk uit!!
Als je dat maar weet
Nope. Eigenlijk niet. Merk niet veel zelfs. Zelfs geen hoger libido ofzo.
Voor 22eur heb je je buikje vol gegeten
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Da's voor niets. Echt iets voor een hollander!Voor 22eur heb je je buikje vol gegeten
Wel jammer dat het van die dunne frietjes (franse) zijn, geef mij maar vlaamse friet of gewoon goede nederlandse patat.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Da's voor niets. Echt iets voor een hollander!
Wel jammer dat het van die dunne frietjes (franse) zijn, geef mij maar vlaamse friet of gewoon goede nederlandse patat.
Dan is het geen steppegras meer natuurlijk. Die naam is zelfs gepantenteerd. Net als de saus die erbij hoort.
- Lid sinds
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.296
- Waardering
- 10.225
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
Er is vast ook wel wat dikker steppegras toch?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Er is vast ook wel wat dikker steppegras toch?
Nope. Als het dikker is, zijn het frieten
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ik vind juist die dunnetjes er wel lekker uit zien. Lekker krokant en dus meer smaak.Da's voor niets. Echt iets voor een hollander!
Wel jammer dat het van die dunne frietjes (franse) zijn, geef mij maar vlaamse friet of gewoon goede nederlandse patat.
Gewoon meerdere tegelijk in je mond proppen
Wat voor saus zit er bij @Robke78 ? Beetje peper/jachtsaus achtig?
Soortgelijke topics
