AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Ik vind juist die dunnetjes er wel lekker uit zien. Lekker krokant en dus meer smaak.

Gewoon meerdere tegelijk in je mond proppen:meal:

Wat voor saus zit er bij Robke78 ? Beetje peper/jachtsaus achtig?

Het is een geheim :)

Volgens Wiki (en dat klopt wel ja)
De saus is licht pikant en gebaseerd op paprika, augurk en zilveruitjes. Het exacte recept van de originele steppegrassaus blijft een goed bewaard geheim.
 
Het is een geheim :)

Volgens Wiki (en dat klopt wel ja)
De saus is licht pikant en gebaseerd op paprika, augurk en zilveruitjes. Het exacte recept van de originele steppegrassaus blijft een goed bewaard geheim.
Toch maar een keer naar Belgie zie ik al:meal:
 
maandag 20u00 training

Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 61min
Bodyweight: 101kg

Comments: :menm: :menm::menm::menm:

Untitled.jpg
 
Mooie serie singles Rob!:woot:
 
dinsdag 20u00 training

Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)
Trainingstijd: 58min
Bodyweight: 100kg

Comments: :menm: :menm::menm::menm:

Untitled.jpg
 
Ohhh bye bye dadbod zie ik:eyebrow:

Goed bezig weer!
 
Goede blockpulls man!!:thumbs:

Bijna double digit bw!:cheer:
 
Ohhh bye bye dadbod zie ik:eyebrow:

Goed bezig weer!

Yep. Abs beginnen er weer netjes door te komen.

Thanks

Goede blockpulls man!!:thumbs:

Bijna double digit bw!:cheer:

Tja. Het zijn maar blockpulls. Maar gezien mijn plates kleiner zijn dan de standard plates en ik T-rex arms heb valt die 7cm block best wel mee. Ik voel hem perfect in mijn hams en rug nu.
Vroeger deden vooral mijn benen het werk.

Vanmorgen was het 99 ;)
 
Yups. Gaat hard. Kilo'tje per dag eraf tegenwoordig :D Nog een 9 te gaan en dan komt de volgende fase :)
Neem je er wat voor? Of gewoon verstandig eten de laatste tijd?
 
woensdag 20u00 training

Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (80gr; XXL)

Trainingstijd: 46min = 720kcal
Bodyweight: 99kg

Shoulder dislocates (10x)
Shoulder stretches
KettleBell Swings (20kg) (10 rounds Tabata) 3 + 1 + 1
Standing Abroller (3x3)
Mountain Climbers (amrap) (push up wheel)
Kneeling Abwheel (amrap)

Conditie - 160 HBPM

10min - Crosstrainer
10min - Stepper
10min - Fiets

woensdag p/w cheat :o

Zak P&Z chips (150gr)
Chocolade Sinterklaas (150gr)
Fles rode wijn.

Oops
 
Back
Naar boven