Echt wel, krijg ik alleen maar rsi van
Clean bulken is nog moeilijker dan bruut cutten
Hahahaha.....de cravings worden alleen maar erger
misschien beter om te bulken met 1 plak Cote 'D Or en een patatje oorlog per dag zonder cravings
Fatdrop quest staat even in de kast ... sta nu op een dikke 18% en dat blijft voorlopig
ook zo. Na de vakantie ga ik terug wat meer eten en dan gaan we volgende jaar nog maar eens
proberen om onder die 15% te raken. Tis een jarenplan geworden dus
Tsja, het moet natuurlijk wel een beetje gezond blijven. Anders ga ik me
misschien helemaal weer laten gaan hé
Ja, eindelijk onder de 20 hé ... ga het zo wel proberen te houden ook hoor.
Zorgen dmv cardio dat mijn BF niet meer boven de 20% geraakt. Heb ik volgende
cut alvast wat minder werk.
nou ja, makkelijker dan de afgelopen jaren 
Volgend jaar zeg je zelfs dat je het makkelijk vindt
Jij bent echt helemaal om, leuk!
en het voelt natuurlijk ook lekker!
Fatdrop quest staat even in de kast ... sta nu op een dikke 18% en dat blijft voorlopig
ook zo. Na de vakantie ga ik terug wat meer eten en dan gaan we volgende jaar nog maar eens
proberen om onder die 15% te raken. Tis een jarenplan geworden dus
Yep, dat is de bedoeling ... zit nu op een 2000 en ga met 200 per 2 weken ofzo
verhogen. Cardio blijf ik gewoon doen. Tot ik op een respectable aantal kcal zit.
Dan ga ik cardio beginnen schrappen. Eens ik dan merk dat mijn BF omhoog gaat,
weet ik weer wat er moet gebeuren
Thanks
Heb ook nog wat ruimte om nog 80gr carbs bij te Clean bulken is nog moeilijker dan bruut cutten
Fatdrop quest staat even in de kast ... sta nu op een dikke 18% en dat blijft voorlopig
ook zo. Na de vakantie ga ik terug wat meer eten en dan gaan we volgende jaar nog maar eens
proberen om onder die 15% te raken. Tis een jarenplan geworden dus
. Je hoeft je zelf niet meer zo te verhongeren om resultaat te zien..gaat lekker nu je wat meer eet . Je valt nog steeds heeeeel rustig iets af?Yep, dat is de bedoeling ... zit nu op een 2000 en ga met 200 per 2 weken ofzo
verhogen. Cardio blijf ik gewoon doen. Tot ik op een respectable aantal kcal zit.
Dan ga ik cardio beginnen schrappen. Eens ik dan merk dat mijn BF omhoog gaat,
weet ik weer wat er moet gebeuren
Thanks
Voeding van tegenwoordig:
Zit nu dus op 2000kcal en dat gaat lekker. Gewicht blijft stabiel, lijkt zelfs langzaam
nog wat vanaf te gaan. Ideaal dus
voegen. Die ga ik gebruiken om binnenkort mijn MegaGrow terug te gebruiken (XXL) en
misschien nog wat extra kwark/caseïne in de avond.
Wat zit er in die bakjes?
Onderstaande dus. En dat verdeel ik dan over 15 bakjes.
[afbeelding niet meer beschikbaar]
ik vroeg me al af..wat zit er in die bakjes van je 
. ). Kijk uit dat je niet te vaak het zelfde gaat eten, dan went je lichaam er aan.Ach ja in iedere geval wel eindelijk onder de 20% en heb je weer wat dingen geleerd
In ieder geval, ik sta wat voller door de
Nou het ziet er in iedere geval een stuk BETER uit dan voorheen...persoonlijk vind ik het wel wat "saai" (vaak hetzelfde bakje
Ach ja,
