Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.008
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 3.954
- Waardering
- 52
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Foto's!
Hold your horses
whehehe
Ben me nog even aan het inlezen hoor... maar heb een abo
En nu maar wachten op die foto's....
Bijna op vakantie, lekker!
Welcome, join the party
Here you go:
Naar waar ga je weer op vakantie
En show us some pics!
Egypte bro ... Ultra All in hotel in Marsa Alam. Lekker snorkelen/duiken
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
naaaais, volgend jaar ga ik ook ergens die kanten uit, in september eerst nog Turkije maar dan heb ik het wel gehad daar
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Wauw... soort heel luxe en lazy sport-vakantie in oase-sferen...Hold your horses
Egypte bro ... Ultra All in hotel in Marsa Alam. Lekker snorkelen/duiken
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van vandaag:
Sleep: 8u (whoohooo)
Food: 2200kcal
Health: good to go
Mentality: last one before the holiday
Temp in Gym: 31°
Warm up:
Spinbike: 10min
Squats: 20xbb
Trainingstijd: 87min (start @ 11u20)
Polardata:
Comments: beetje overschat qua gewicht blijkbaar.
---------- Toegevoegd om 13:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:34 ----------
Yup yup ... whiiiiii
Sleep: 8u (whoohooo)
Food: 2200kcal
Health: good to go
Mentality: last one before the holiday
Temp in Gym: 31°
Warm up:
Spinbike: 10min
Squats: 20xbb
Trainingstijd: 87min (start @ 11u20)
Polardata:
Comments: beetje overschat qua gewicht blijkbaar.
---------- Toegevoegd om 13:35 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:34 ----------
naaaais, volgend jaar ga ik ook ergens die kanten uit, in september eerst nog Turkije maar dan heb ik het wel gehad daar
Wauw... soort heel luxe en lazy sport-vakantie in oase-sferen...
Yup yup ... whiiiiii
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
de laatste metingen:
al bij al, tevreden dus
---------- Toegevoegd om 13:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:38 ----------
whehehe, ik mag maar 20kg meenemen ... dus ja, als je dat voor mekaar krijg,
mag je mee van mij
(ja, was een copy - paste foutje
)
---------- Toegevoegd om 13:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:39 ----------
De foto's dan:
Smoesjes ivm de foto's:
- mijn short was wat te klein
- door mijn huidoverschot lijk ik vetter
- ik hou nog wat vocht vast door allerhande creatine
- en dit is straight out of bed & koud getrokken
al bij al, tevreden dus
---------- Toegevoegd om 13:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:38 ----------
Sja, ik ga hem weer doen hoor, de oude "ik ben er niet maar verstop me in de bagage" - truc!
(plaats je nou 2x zelfde training of ben ik heel kippig? dat kan heel goed namelijk
whehehe, ik mag maar 20kg meenemen ... dus ja, als je dat voor mekaar krijg,
mag je mee van mij
(ja, was een copy - paste foutje
)---------- Toegevoegd om 13:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 13:39 ----------
De foto's dan:
Smoesjes ivm de foto's:
- mijn short was wat te klein
- door mijn huidoverschot lijk ik vetter
- ik hou nog wat vocht vast door allerhande creatine
- en dit is straight out of bed & koud getrokken
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Whahaaa, die smoesjes, je lijkt wel een vrouw (geen bb-vrouw natuurlijk , zo zijn wij nie he!)
Nee, serieus, mooi resultaat, ook als je de cijfers bekijkt en je vorige foto's
Voor de gein eens kijken of je foto's van eerder met nu naast elkaar kan zetten, kan je nog beter verschil zien.
Je hoofd is idd... net uit bed
(20kg gaat nie lukken, ik blijf wel weer hier...
)
(geen bb-vrouw natuurlijk , zo zijn wij nie he!)Nee, serieus, mooi resultaat, ook als je de cijfers bekijkt en je vorige foto's
Voor de gein eens kijken of je foto's van eerder met nu naast elkaar kan zetten, kan je nog beter verschil zien.
Je hoofd is idd... net uit bed
(20kg gaat nie lukken, ik blijf wel weer hier...
)- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ziet er goed uit robke! Grappig je gooit je voeding omhoog en je zakt in eens 2% in bf in enkele weken tijd.
Ja, ik loop sneller hé
Ja, je had gelijk, weeral
Door toevoeging van carbs lijkt mijn stofwisselingwel een boost te krijgen. Maar ga toch niet te hoog gaan. Was van plan het
op een max van 250 te houden.
Whahaaa, die smoesjes, je lijkt wel een vrouw
Nee, serieus, mooi resultaat, ook als je de cijfers bekijkt en je vorige foto's
Voor de gein eens kijken of je foto's van eerder met nu naast elkaar kan zetten, kan je nog beter verschil zien.
Je hoofd is idd... net uit bed
(20kg gaat nie lukken, ik blijf wel weer hier...
Thanks
Ja, moet ik nog even met mijn foto programma bezig zijn. Maar idd, mijn taille
gaat traag naar beneden en mijn VVM blijf redelijk stabiel. Dus ja, 8 maanden
werk gehad, het had misschien sneller gekunt, maarja ...
ItaStaLLion67
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2008
- Berichten
- 3.814
- Waardering
- 242
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 10%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
Je ziet er huge uit man!!
+1 brute massa!
En het komt zoveel beter uit nu je gedropt bent in vet %.
Als je nog een paar procentjes lager staat dan heb je gewoon een ****ing brute bodybuilding fysiek.
Goed bezig "ouwe".
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 3.954
- Waardering
- 52
Dankje, en brute massa kerel
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
Soortgelijke topics
