- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
Lijkt het maar zo of ben je zowat iedere training aan het squatten?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Lijkt het maar zo of ben je zowat iedere training aan het squatten?
Je moet er maar zin in hebben..Heb je goed gezien
1 dag 3x5
1 dag opwerken naar max set
1 dag 1 set 15+ reps.
Ongeveer hetzelfde principe voor bench.
Clean en DL worden ook ongeveer zo gecombineerd.
Dan is het eigenlijk wel te doen..Tja. Het is allemaal light weight ook nu hé.
Dan is het eigenlijk wel te doen..
Maar vanaf 90-100+ kg zou ik niet iedere workout willen squatten
Misschien moet
Als natty is dat ook niks....herstel duurt veel langer natuurlijk
Dan is het eigenlijk wel te doen..
Maar vanaf 90-100+ kg zou ik niet iedere workout willen squatten
Als natty is dat ook niks....herstel duurt veel langer natuurlijk
Dit dus..Oja verdomme het is lekker alweer dinsdag en geen maandag
Dit dus..
Ik snapte er even niks van!
Lekker doorgetraind Rob! Squat toch weer bijna 100kg Hoe verloopt het herstel verder?
Ik denk dat dat ook nog wel even duurt. Bij mijn been heb ik wel een jaar angst gehad bij hogere gewichten, veel warmup stapjes maken (wat op zich niet verkeerd is) en toch het idee: ik zou dit eigenlijk niet moeten doen, stel dat het weer scheurtHaha.
Ik klaag niet Het gaat beter en beter. Maar toch zit het nog wat in je achterhoofd dat het ieder moment terug naar af kan gaan.